Edle Grillidee β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Diese KalbsspieΓe verzaubern mit ihrer pikanten Marinade aus Joghurt, Honig, Ingwer und Curry. Fruchtig wird es mit Mango und Ananas! Dabei ist die Mango in Bezug auf das antioxidativ wirkende Provitamin A die Spitzenreiterin unter den FruΜchten. Zink aus dem Kalbfleisch staΜrkt nicht nur die AbwehrkraΜfte, sondern unterstuΜtzt zugleich die Wundheilung. |
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| | | | | | | Β | Selten kommt eine Pizza so federleicht und fettarm auf den Tisch. Zugleich punktet das Gericht mit tierischem und pflanzlichem Protein fΓΌr starke Muskeln. Weitere VorzΓΌge der Gourmetversion sind reichlich vorhandene B-Vitamine fΓΌr gute Nerven, immunstΓ€rkendes Zink und zellschΓΌtzendes Vitamin E. Dieses und weitere Rezepte findest du jetzt in unserem Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | Dank der komplexen Kohlenhydrate spendet Roggen-Vollkornbrot lang anhaltend Energie, waΜhrend seine B-Vitamine unsere Konzentration unterstuΜtzen und fuΜr Nerven wie Drahtseile sorgen. Tische ruhig haΜufiger Eier auf. Ihr EiweiΓanteil kurbelt den Stoffwechsel an, denn der KoΜrper benoΜtigt fuΜr die Verarbeitung des NaΜhrstoffs mehr Energie als fuΜr Fette oder Kohlenhydrate. |
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| | | | | | | Β | Der Mineralstoff Calcium, der im Ricotta in groΓer Menge enthalten ist, unterstΓΌtzt starke Knochen und ZΓ€hne. Rote Bete punktet mit viel Eisen β das Spurenelement ist fΓΌr die Blutbildung und den Sauerstofftransport im Blut wichtig. Die enthaltenen Ballaststoffe machen den Snack zum echten Sattmacher. |
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| | | | | | | Β | Durch das AbkΓΌhlen der Kartoffeln verwandelt sich die enthaltene StΓ€rke in resistente StΓ€rke. Dabei wird sie unverdaulich fΓΌr den Darm und fΓΆrdert eine gesunde Darmflora. |
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| | | | | | | Β | Die im Wasser aufgequollenen und mit Gel ummantelten Chiasamen sehen nicht nur interessant aus, sondern versorgen uns auch mit vielen mehrfach ungesaΜttigten FettsaΜuren, die die BlutgefaΜΓe fit halten. |
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| Β | | | | | Β | Wenn Spargel Hochsaison hat, ist er von unseren Tellern kaum wegzudenken. Die zarten, knackigen Stangen sind echte FrΓΌhlingsboten und verwandeln deine FrΓΌhjahrskΓΌche in einen echten Hochgenuss. Klick dich durch unsere Spargel-Rezepte und entdecke Rezept-Varianten, die du so noch nicht kanntest und koste die Spargelzeit voll aus. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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