Ce que le magnésium peut faire pour vous 🏃🏽♀️ Un Français sur 3 serait en manque de magnésium. Pourtant ce minéral est essentiel au fonctionnement de l’organisme. Il intervient dans des centaines de réactions enzymatiques des cellules. Ainsi, il joue un rôle important dans de nombreuses fonctions musculaires, nerveuses, cardiaques, immunitaires, osseuses, métaboliques… Découvrez les nombreux bienfaits du magnésium et pourquoi il ne faut pas en manquer dans ce dossier réservé aux abonnés. 📉 Comment savoir si vous manquez de magnésium ? Stress, fatigue, crampes... apprenez à décrypter les signes d'un déficit pour améliorer votre bien-être. Découvrez aussi les les aliments, les médicaments, les pathologies et autres facteurs qui peuvent causer un manque de magnésium. 🍌 Quelle alimentation privilégier ? Chocolat, amandes, bananes… Certaines eaux minérales du commerce en apportent aussi des quantités intéressantes. Mais attention certains aliments gênent son absorption. 💊 Cure de magnésium : quels suppléments choisir ? Lorsque l'alimentation n'est pas suffisante, la cure est un excellent moyen de combler ses besoins. Mais à quelles doses ? Quel magnésium choisir parmi les nombreux produits disponibles ? Sur quels critères le choisir ? Quel est le meilleur moment pour prendre son complément ? Quelles associations éviter ? Découvrez toutes les réponses à vos question dans notre dossier complet sur le magnésium, avec des conseils pratiques pour ne pas en manquer au quotidien : |