Supercompensatie

Je lichaam sterker én presteert beter. Dat heet supercompensatie.
Hoe bereik je nu supercompensatie? Klik op de link en bekijk de video!. ⁠

Lopersknie - 'vanaf de onderkant bekeken'

De 'lopersknie'; een vervelende blessure die veel voorkomt bij hardlopers. Je kunt er dan ook veel informatie over vinden. Maar waar je niet zoveel over kunt vinden, is de invloed van de voetfunctie op deze klachten. Vreemd eigenlijk, want het heet niet voor niks ‘lopersknie’. Het ontstaat onder andere tijdens hardlopen. En wat gebruik je daarvoor? Juist. Je voeten!

Sportpodotherapeut Saskia de Waal van Feet in Motion ziet in haar praktijk regelmatig sporters met een 'lopersknie'. Daar heeft zij haar blog op gebaseerd: lopersknie - 'vanaf de onderkant bekeken'.

Is veel zitten ongezond?

Het is algemeen bekend dat regelmatig bewegen zorgt voor een betere gezondheid. Daarnaast is er steeds meer aandacht voor het feit dat veel zitten mogelijk ook een verhoogd risico geeft op hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden.

Expertisepartner Medicus Online heeft uitgezocht op welke manier veel zitten onze gezondheid beïnvloedt en of de bewering 'zitten is het nieuwe roken' klopt. De belangrijkste feiten hebben ze op een rij gezet.