Supercompensatie

Je lichaam sterker én presteert beter. Dat heet supercompensatie.

Hoe bereik je nu supercompensatie? Klik op de link en bekijk de video!. ⁠

Lees meer over supercompensatie

Lopersknie - 'vanaf de onderkant bekeken'

De 'lopersknie'; een vervelende blessure die veel voorkomt bij hardlopers. Je kunt er dan ook veel informatie over vinden. Maar waar je niet zoveel over kunt vinden, is de invloed van de voetfunctie op deze klachten. Vreemd eigenlijk, want het heet niet voor niks ‘lopersknie’. Het ontstaat onder andere tijdens hardlopen. En wat gebruik je daarvoor? Juist. Je voeten!

Sportpodotherapeut Saskia de Waal van Feet in Motion ziet in haar praktijk regelmatig sporters met een 'lopersknie'. Daar heeft zij haar blog op gebaseerd: lopersknie - 'vanaf de onderkant bekeken'.

Direct naar de 'lopersknie'

Is veel zitten ongezond?

Het is algemeen bekend dat regelmatig bewegen zorgt voor een betere gezondheid. Daarnaast is er steeds meer aandacht voor het feit dat veel zitten mogelijk ook een verhoogd risico geeft op hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden.

Expertisepartner Medicus Online heeft uitgezocht op welke manier veel zitten onze gezondheid beïnvloedt en of de bewering 'zitten is het nieuwe roken' klopt. De belangrijkste feiten hebben ze op een rij gezet.

Lees verder

Astma en bewegen? Jazeker!

Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op je gezondheid, het verbetert je conditie en helpt je om je sociale contacten te vergroten. Bovendien is de kans groot dat je door te bewegen je beter in je vel voelt zitten. En ja, sporten kan ook als je astma hebt! Lees de 7 tips op sportzorg.nl. En wil je meer persoonlijk advies; vraag dan een verwijzing naar de sportarts.

Lees verder>>

Hersenschudding

Heb je na een val of botsing last van misselijkheid, evenwichtsproblemen en ben je duizelig en gevoelig voor licht? Dan bestaat er een grote kans dat je last hebt van een hersenschudding. Maar wat is een hersenschudding nu eigenlijk? Bij welke sporten is het risico op een hersenschudding het grootst? En als je een hersenschudding hebt (gehad), wanneer mag je weer starten met je sport?

Lees verder >>

Pizza Party!

Ondanks dat pizza heel lekker is, is het soms niet altijd praktisch om het in je eetpatroon te stoppen. Een kant-en-klaar pizza bevat namelijk al snel 800-1000 kcal. Natuurlijk is dit afhankelijk van de soort pizza, toppings en grootte. Maar hoe pas je een pizza in je eetpatroon, wanneer je als doel hebt om af te vallen of gewoon niet superveel kcal verbrand?
(Sport)Diëtiste Cassandra Akersloot van Akersloot Dietetiek geeft je een aantal tips en 3 recepten.

Lees meer >>

Volg ons op onderstaande social mediakanalen en je bent als eerste op de hoogte van (nieuws)berichten!

Hoe beoordeel je deze nieuwsbrief? Klik op de link en geef je cijfer aan ons door. Cijfer 1 is de laagste beoordeling en dan weten we dat we nog veel moeten verbeteren en cijfer 10 zou betekenen dat alles perfect is! ;-)
Bedankt!

Sportzorg.nl

Professor Bronkhorstlaan 26

Bilthoven, Utrecht 3723MB

Netherlands

Add us to your address book

Je ontvangt deze mail van Sportzorg.nl omdat je bent ingeschreven voor de nieuwsbrief van Sportzorg.nl. Wil jij geen nieuwsbrief meer ontvangen? Schrijf je dan uit voor de nieuwsbrief.