Rezepte für die nächste Woche
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| | | | | | Rezepte für die nächste Woche |
| | | Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden. Nächste Woche startet mit einem gratinierten Porridge mit Bananen und Joghurt und endet mit einem smarten Chef's Salad! Wer kann da noch widerstehen? Diese und viele weitere leckere Rezepte findest du jetzt in unserem Wochenplan! |
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| | | | | | | | Gutes Weizenvollkornbrot kann durchaus hell aussehen und eine feinporige Krume haben, denn auch fein gemahlenes Getreide hat alle Inhaltsstoffe des vollen Korns. Es liegt weniger schwer im Magen als Brote mit hohem Roggenanteil, ist also leichter verdaulich als Roggenbrot und bläht weniger. Alles, was du über Weizenvollkornbrot wissen solltest, erfährst du hier! |
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| | | | | | | | viel frisches Obst und Gemüse, da die enthaltenen Ballaststoffe den Blutzuckeranstieg verzögern |
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| | | | Vollkornprodukte für ein besseres Sättigungsgefühl |
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| | | | Proteine aus Hülsenfrüchten, Eiern, Milch und Milchprodukten, um einen Muskelabbau zu verhindern |
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| | | | Raps-, Oliven- oder Leinöl für wichtige Omega-3-Fettsäuren |
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| | | | gesüßte Getränke durch Mineralwasser, Früchte- und Kräutertee oder selbstzubereitetem Infused Water ersetzen |
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