Weiterbrennen statt ausbrennen
| |
| |
| | | | | | | | | | | Obwohl die Menschen chronisch erschöpft sind, arbeiten und leben sie am Limit – brechen aber nicht zusammen. Das hat neuerdings auch einen Namen: Burn-on. Erfahre hier, wie das Phänomen entsteht, wie man es erkennt und damit umgeht. |
| | | | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | TOP 6 – Heute in der Presse | | |
| | | | | | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | Gesund, nährstoffreich und vielseitig – Joghurt passt zu allem und ist bei einer Diät ein zuverlässiger Begleiter. Erfahre mehr über das leckere Milchprodukt in unserer Warenkunde. |
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | So regst du deinen Stoffwechsel an: |
| | | | | | | viel Wasser trinken, um die Verdauung zu unterstützen und den Grundumsatz zu erhöhen |
|
|---|
|
| | | | | | | grüner Tee und Kaffee können die Fettverbrennung anregen |
|
|---|
|
| | | | | | | eiweißreich essen, da der Körper für die Verdauung von Proteinen am meisten Energie benötigt |
|
|---|
|
| | | | | | | scharfe Gewürze verwenden |
|
|---|
|
| | | | | | | Kokosöl in die Ernährung integrieren |
|
|---|
|
| | | | | | | viel bewegen und Sport treiben – am effektivsten ist die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining |
|
|---|
|
| | | | | | | ausreichend und erholsam schlafen |
|
|---|
|
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |
|
|
|---|
| | |
|
|
|
|
|
| |
| |
