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| | | | | | | | | | | Obwohl die Menschen chronisch erschöpft sind, arbeiten und leben sie am Limit – brechen aber nicht zusammen. Das hat neuerdings auch einen Namen: Burn-on. Erfahre hier, wie das Phänomen entsteht, wie man es erkennt und damit umgeht. |
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| | | | | | | | TOP 6 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Gesund, nährstoffreich und vielseitig – Joghurt passt zu allem und ist bei einer Diät ein zuverlässiger Begleiter. Erfahre mehr über das leckere Milchprodukt in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So regst du deinen Stoffwechsel an: |
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| | | viel Wasser trinken, um die Verdauung zu unterstützen und den Grundumsatz zu erhöhen |
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| | | grüner Tee und Kaffee können die Fettverbrennung anregen |
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| | | eiweißreich essen, da der Körper für die Verdauung von Proteinen am meisten Energie benötigt |
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| | | scharfe Gewürze verwenden |
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| | | Kokosöl in die Ernährung integrieren |
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| | | viel bewegen und Sport treiben – am effektivsten ist die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining |
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| | | ausreichend und erholsam schlafen |
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