| Ludy de Menten, Sonia Sidle
Ce livre présente une approche révolutionnaire qui soulage de façon naturelle les maladies auto-immunes et les inflammations chroniques : le protocole AIP (Autoimmune protocol). S'appuyant sur les recherches récentes et leur propre combat contre plusieurs maladies auto-immunes, les auteures vous guident à travers les principes fondamentaux du protocole AIP. Elles montrent comment une alimentation et un mode de vie adaptés peuvent atténuer vos symptômes, mais aussi, en s'attaquant aux causes de l'inflammation, vous permettre de retrouver une qualité de vie que vous pensiez peut-être à jamais perdue.
Vous découvrirez : les facteurs déclencheurs de la maladie, les aliments à éviter définitivement et ceux à éliminer temporairement, comment composer une assiette type AIP, pourquoi la gestion du sommeil et du stress est importante, de quels additifs vous devez vous méfier... Avec 60 recettes faciles à préparer. |
