De laatste jaren zijn er supplementen op de markt gekomen waarvan geclaimd wordt dat ze je meer energie geven en je sportprestaties verbeteren: zogenaamde ‘pre-workouts’. Menig fitness influencer zweert bij het nemen van een pre-workout en moedigt dit ook aan. De nieuwe TikTok-challenge ‘dry scooping’ stimuleert dit nog meer. Hierbij worden één of meerdere doseringen van het pre-workout poeder droog of met een paar slokken water ingeslikt. Is het inderdaad nuttig om pre-workouts in te nemen voor het sporten? En is het wel veilig om ze in te nemen? Artsen Stijn, Thijs en Harsh van Medicusonline geven je de belangrijkste feiten over pre-workouts. |