Gezocht: Nederlandse helden voor de cover van Men's Health

De cover van Men’s Health heeft al veel helden gezien: van Badr Hari en Rico Verhoeven tot The Rock en Arnold Schwarzenegger. Geen kleine namen. Maar nu is het tijd om de allergrootste helden van onze samenleving een podium te bieden. De mannen die zo hard werken om ons land op dit moment bij elkaar te houden. De zorgverleners, politieagenten, brandweermannen, vrachtwagenchauffeurs en andere onmisbare strijders. Ben jij (of ken jij) een van de mannen die zo hard werkt om ons land draaiende te houden, en ben je fit genoeg voor de cover van Men’s Health? Laat het ons dan weten.

Geef je op

VOEDING

Wat is het nut van 'extra' proteïnen in supermarktproducten?

Eiwitten vormen de basis van elke spierbal. 'Hoe meer eiwitten, hoe beter' lijkt het. In de supermarkt propageren veel producten dan ook met hun hoog proteïne-gehalte. Pindakaas met extra proteïnen: bijna 2 keer zo duur, maar slechts iets meer proteïnen. Zijn deze -vaak prijzigere- producten echt nodig?

Lees meer

TRAINING

Zo train je thuis voor maximaal behoud van spiermassa

In de huidige COVID-19 wereld staan krachtsporters voor een uitdaging: Al het ijzer om de o-zo-gewenste vooruitgang te boeken zit achter slot en grendel. Dus als je gewend bent om dagelijks aan de gewichten te hangen, wil je natuurlijk ook in de huidige situatie je spiermassa en spierkracht op peil houden. Dit zal je voornamelijk thuis moeten doen, maar hoe?

De Theorie

Via Runner's World

Gratis 'Start to Run' e-book, om te beginnen met hardlopen

Goed nieuws voor iedereen die net begint met hardlopen. Runner's World heeft een gratis e-book gemaakt met 135 gouden hardlooptips, maar ook met uitgebreide loopschema’s, een verhaal over hardlopen op een loopband, en speciale aandacht voor voetballers, tennissers, hockeyers en roeiers die in deze tijd besluiten te gaan lopen.

Download e-book

FITNESS

Hoe een pandemie me dwong om te beginnen met hardlopen

'In een kielzog van de corona-pandemie, is hardlopen mijn sport en toevluchtsoord geworden van de dagelijkse social distancing-realiteit. Thuisworkouts voelen benauwend en openbare ruimtes zijn niet meer toegankelijk, dus hardlopen is het enige schuldvrije alternatief.'

Lees Verder

Beauties

Andrea Somer is het bewijs dat bikini's en yogabroeken fantastisch zijn

Andrea Somer laat op Instagram graag zien waar ze goed in is: poseren en trainen. Jouw geluk is dat ze dit ook meestal in bikini of yogabroek doet. Kijk maar even, zodat je ziet wat we bedoelen.

De Foto's

Volg Men's Health ook op