Beste Bert, De eerste maand van het nieuwe jaar is voorbij: tijd om de balans van je goede voornemens op te maken. Ben je inderdaad gezonder gaan eten en meer gaan bewegen? Of heb je na een paar dagen de handdoek in de ring gegooid? Door concrete en haalbare doelen op te stellen, kun je je goede voornemens wel blijvend volhouden. Wij geven je handige tips en 3 gezonde recepten!
Gezonder leven in kleine stapjes
Het kan erg lastig zijn om je ongezonde gewoontes te veranderen. Toch is het mogelijk om je leefstijl blijvend aan te passen. Ons advies? Gooi niet je leefstijl in één keer om, maar behaal je doelen in kleine stapjes.
Wat te vieren? Maak dan eens deze appeltaart zonder toegevoegde suikers. Lekker om af en toe met mate van te genieten. Tip: je kunt de appeltaart in porties invriezen voor een later moment.
