Zo beperk je de impact van quarantaine op je mentale gezondheid | Coronavirus: ook maag- en darmklachten zijn een symptoom | Wat kan je doen tegen huidkloven? | Sporten: ja, maar niet overdrijven | Nieuw burgerplatform wijhelpenmee.be
In quarantaine moeten vertoeven tijdens een epidemie, zoals nu tijdens de coronacrisis, kan een ernstige psychologische impact hebben. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je mentale gezondheid op peil te houden tijdens periodes van afzondering.
De meeste patiënten die besmet zijn met het coronavirus hebben ademhalingssymptomen, maar Chinese onderzoekers laten weten dat ook spijsverteringsproblemen een symptoom kunnen zijn.
Een pedicure staat waarschijnlijk nu niet op de agenda. Maar wat als je last hebt van pijnlijke kloven in de vingers, handen of voeten? Gelukkig kan je zelf ook een paar dingen doen.
In een open brief roepen wetenschappers samen met Sport Vlaanderen en de Vlaamse sportfederaties mensen op om te blijven sporten. Maar ze geven toch ook enkele waarschuwingen mee. We moeten niet plots overdrijven met sporten.
Via wijhelpenmee.be wordt alle burgerhulp gecentraliseerd om DIY beschermingsmaterialen te maken, medische materialen te doneren en bij zorgverleners te krijgen die hun noden ook via wijhelpenmee.be bekend kunnen maken.
Ademhalingsoefeningen en meditatie zijn zeer actueel dezer dagen. Maar hoe voer je deze precies goed uit? Om je te motiveren om in deze moeilijke periode aandacht te hebben voor het mentaal welzijn, zet de Belgische start-up moonbird gratis live webinars op.
De dadel is een uitstekende energiebron door zijn hoge gehalte aan fructose, glucose en saccharose. En hoewel de gekonfijte versie veel caloriën bevat, is het een gezonde vezelbron voor groot en klein.
