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Liebe Frau Do,
»Zugang zu innerer Freude schenkt euch diese Übung«, sagt meine Yogalehrerin, um dann lächelnd zu fragen: »Atmet ihr noch?«
Zwar bringt sie mich erstmal ins Schwitzen, doch ich freue mich so an meiner Kraft. Leichtigkeit, Beweglichkeit, Entspannung, Rückhalt, Atem, Gleichgewicht, Stärkung, Beruhigung und Gute Laune: Yoga schenkt mir Lebensfreude und eine Begegnung mit mir selbst.
Seien Sie gut zu sich.
Ihre Andrea Niederstadt |
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| | | Claudia Peters Mein Yoga-Jahr 365 Inspirationen und Übungen Yoga ist viel mehr als bloßes Workout: Dieses Buch lädt Sie für ein ganzes Jahr ein, sich jeden Tag Zeit für eine Yogaübung zu nehmen, sich von einem spirituellen Text inspirieren zu lassen, oder beides miteinander zu verbinden. Wer Yoga übt, hat die Chance, ganz im Hier und Jetzt anzukommen, durch den Atem Körper und Geist zu verbinden und sich selbst etwas Gutes zu tun. |
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| Claudia Peters hat wohltuende Übungen zusammengestellt, die sich mit den detaillierten Beschreibungen und Zeichnungen leicht nachvollziehen lassen. Dazu ist dieses Buch eine Fundgrube inspirierender spiritueller Texte aus verschiedenen Zeiten und Kulturkreisen. |
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| Mit Texten von Augustinus, Doris Bewernitz, Christian Busemann, Buddha, Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh, Pierre Stutz, Carola Vahldiek, Tina Willms und vielen anderen Autorinnen und Autoren. |
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