VOEDING

Word je een betere atleet van een plantaardig dieet?

De kracht van een os, door te eten als een os. Met die claim betrad The Game Changers Movie het speelveld der sportdiëten. Het klinkt logisch, en met de spectaculaire onderbouwing zeer aannemelijk. Is onze spelvisie voorgoed veranderd? Is vlees verleden tijd en vegan the way to go?

Lees Verder

PODCAST

Beter Sneller Sterker, de Podcast - Aflevering 5: Puck Moonen

Hoe traint Puck Moonen qua cardio? Doet ze ook krachttraining? Is wielrennen in een ploeg nou een teamsport, of niet? Hoe eet ze voor, na en tijdens een wedstrijd? Hoe ziet gemiddelde week eruit voor een topsporter? En gaat Puck nou liever een topsporter op date, of juist niet? Zoveel vragen waar je in aflevering 5 antwoord op krijgt.

Luister Nu

VOEDING

Deze calorievrije suikervervanger wordt gemaakt van Nederlandse appels en peren

Wat kun je doen met 'nutteloze' restjes voedselafval? Best veel, zo blijkt. Een Nederlands bedrijf dook de compostbak in en kwam met het idee om van fruitresten een chemicaliënvrije zoetstof te maken. Dat pakte goed uit, ook voor jou.

Lees Verder

FITNESS

20 herhalingen squatten is de ultieme uitdaging voor grotere beenspieren

Die eigenwijze stelten bezitten zoveel spieren, dat het lastig is om ze iedere keer weer tot in de diepste vezel de vernieling in te pompen. Soms hebben ze gewoon een flinke optater nodig. Met deze workout gaat dat zeker lukken.

De Workout

GEZONDHEID

Word je 's ochtends moe wakker? Dit kan de verklaring zijn

Heb je qua uren een goede nacht gedraaid, maar sta je op alsof je door een bus bent geramd? Oei, dat is niet de bedoeling. Moe wakker worden is immers een teken dat er iets niet helemaal goed gaat. Maar er is ook goed nieuws, want er is altijd ruimte voor verbetering. Slaapcoach Mark Schadenberg geeft 8 mogelijke oorzaken van jouw onverklaarbare vermoeidheid.

Slaap Lekker

Volg Men's Health ook op