In dit nummer: Hoofdartikel: Wilgenbast als Natuurlijke Pijnstiller bij Verkoudheid en Griep.
Cornelis update: Tweede week van januari, hoe zit het met onze goede voornemens?
Buitenlands nieuws: Patanjali Ayurveda heeft grote plannen door aansluiting bij Flipkart en Amazon.
Duik in de wetenschap: Beschermend effect van Passiflora incarnata bij de ziekte van Parkinson en Alzheimer |
|
Tweede week van januari, hoe zit het met onze goede voornemens? Volgens ingewijden sneuvelen de meeste goede voornemens die op 1 januari gemaakt worden in de derde week van januari. Hoe kan dat toch? Waarom zijn we zo gauw geneigd om het bijltje erbij neer te gooien?
Deze week hoorde ik in het praatprogramma een gesprek tussen de longartsen Wanda de Kanter en Pauline Dekker met presentatrice Harmke Pijpers van het programma BNR Beter over stoppen met roken.
Dat is ook zo'n onderwerp dat altijd rond deze tijd van het jaar weer volop in de belangstelling staat. Ik wil het hier niet hebben over stoppen met roken maar wel wat de kern is van - "het niet doen wat je wel van plan was te doen"- daar wil ik het wel over hebben.
Aan een voornemen moet een "plan" ten grondslag liggen. Dat plan moet niet ingewikkeld zijn. Het moet in feite glashelder zijn. Zelf gebruik ik dagelijks een post-it met drie dingen die ik die dag gedaan wilt hebben. Dus geen lange to-do lijst met dingen die je vanzelfsprekend moet doen zoals je emails, vergaderingen en boodschappen. Nee, het moeten dingen zijn die je gewoon af wilt hebben.
Vandaag wil ik bijvoorbeeld deze nieuwsbrief versturen. Ik moet mijn auto wegbrengen naar de garage voor een APK en ik ben een lezing aan het voorbereiden. Zo'n lezing duurt rustig een aantal uren en dat heb ik niet zomaar voor handen. Wat ik wel kan doen is 3 slides maken zodat ik alvast begonnen ben. Het voordeel daarvan is dat ik me alvast inlees in de stof en dat ik dat door het in delen te doen steeds herhaal waardoor ik het beter kan onthouden.
Dat briefje zit in mijn zak en daar kijk ik een aantal keren per dag naar. Wanneer ik het doe mag ik zelf uitmaken maar ik heb de tijd tot 12 uur vanavond. Het werkt echt. Niet alleen bij mij maar ook bij mijn cliënten die hier net als ik veel baat bij hebben omdat het zo simpel is.
Het is makkelijk te onthouden en na afloop geeft het veel voldoening als dit af is. Maak je voornemens dus niet te ingewikkeld, breek het in stukjes en doe iedere dag 3 onderdelen. Echt het helpt.
Ik wens je een fijne week toe.
Cornelis Peters |
|
Patanjali Ayurveda heeft grote plannen door aansluiting bij Flipkart en Amazon.
Patanjali klom van de 45e plaats vorig jaar naar de 19e dit jaar, in de jaarlijkse Indiase Rich List van het tijdschrift Forbes.
Wie zit er achter dit succesvolle bedrijf?
Dat is de Yogrishi Swami Ramdev, geboren als Ramkrishna Yadav op 25 december 1965. Hij is een yoga-goeroe die bekend staat om zijn werk in ayurveda, het bedrijfsleven, de politiek en de landbouw. Hij is de oprichter van de Patanjali Group of Institutions waarvan Patanjali Ayurved er een van is.
Zijn springplank is Patanjali Yogpeeth, een yoga en ayurveda instituut dat is opgericht door Yogrishi Swami Ramdev bestaande uit twee Indiase campussen, Patanjali Yogpeeth I en Patanjali Yogpeeth II in Haridwar, Uttarakhand. Het instituut heeft ook andere locaties in het Verenigd Koninkrijk, de VS, Nepal, Canada en Mauritius.
Patanjali Ayurved is een bedrijf gericht op consumentenverpakkingen van Ayurvedische middelen variërend van wellness tot kruidengeneesmiddelen. Het bedrijf is gevestigd in Haridwar, en werd in 2006 opgericht door Ramdev en Acharya Balkrishna.
Volgens een bedrijfsfunctionaris bedroeg de omzet begin maart 2016 US $ 710 miljoen met een maandelijkse omzet van US $ 79 miljoen. Volgens een rapport van India Infoline (IIFL) zouden minstens 13 beursgenoteerde bedrijven worden getroffen door het succes van Patanjali, waaronder Colgate, Dabur, ITC en Godrej Consumer.
Dit om even te schetsen hoe Ayurveda zich een weg baant in deze moderne tijd en daarin buitengewoon succesvol is.
Bron: http://klou.tt/efehzgozvefp |
|
Passiflora incarnata bij de ziekte van Parkinson en Alzheimer. |
|
Flavonoïden oefenen hun antioxiderende werking uit door alle soorten oxiderende radicalen te neutraliseren, inclusief de superoxide- en hydroxylradicalen. Passiflora incarnata Linn. (Passifloraceae) is een belangrijke plant die wordt gebruikt in de Ayurveda voor de behandeling van verschillende aandoeningen van het CZS en bevat een rijke bron aan flavonoïden.
Doel van de studie In de huidige studie (2017) werd de antioxidant-, antiparkinson- en geheugenverbeterende activiteit van flavonoïde-rijke n-butanol-extract van de bloemen van Passiflora incarnata (BEPIF) onderzocht.
Materialen en methoden De antioxiderende activiteit werd vastgesteld met behulp van de inhibitor DPPH (Difenylpicryl hydrazyl) en waterstofperoxide. De anti parkinson activiteit werd geëvalueerd met behulp van door haloperidol geïnduceerde catalepsie (spierverstijving) en door tacrine geïnduceerde vacuüm kauwbewegingen. De geheugen verbeterende activiteit werd beoordeeld met behulp van ingewikkelde doolhof- en objectherkenningstesten
Statistische analyse
De resultaten werden geanalyseerd door middel van de Analysis of Variance-test gevolgd door Dunnett's test.
Resultaten
Toediening van BEPIF verlaagde de overdracht latentie op dag 2 en 9 significant in de ingewikkelde doolhof test en toonde een significante toename in de discriminatie-index van de objectherkenningstest die suggestief is voor de cognitieve verbeteringen acties. Voorbehandeling met BEPIF toonde een significante afname van de haloperidol-geïnduceerde catalepsie en de door tacrine geïnduceerde kaakbewegingen die wijzen op de anti parkinson activiteit. In DPPH en H2O2-scavenging-assay toonde BEPIF een significante activiteit door het verwijderen van vrije radicalen.
Conclusies
Bloemen van Passiflora incarnata kunnen dus worden gebruikt bij de behandeling van dementie en de ziekte van Parkinson. |
|
Wilgenbast als Natuurlijke Pijnstiller bij Verkoudheid en Griep. |
|
|
In deze tijd van het jaar hebben veel mensen weer last van verkoudheid of hebben de griep. Mijn advies is je bed in te gaan en de tijd nemen om het echt uit te zieken. Een goed middel tegen de pijn is de wilgenbast.
Witte wilgenbast bevat salicylzuur dat ook wordt aangetroffen in aspirine dat dus van oorsprong een natuurlijke pijnstiller is. In aspirine zit echter alleen salicylzuur en in wilgenbast zitten nog een aantal andere bio-actieve stoffen die niet alleen zorgen dat de pijn vermindert maar ook ontstekingen remmen.
Daarom kan het ook heel goed gebruikt worden bij lage rugklachten en osteoartritis. Osteoartritis is een vorm van artrose, die ook wel arthrosis deformans of degeneratieve artritis wordt genoemd. Bij patiënten met osteoartritis slijt het kraakbeen in het gewricht, waardoor men de gewrichten niet meer soepel kan bewegen.
Maak er thee van
De makkelijkste manier om witte wilgenbast te gebruiken is om er thee van te maken. Doe 2 theelepels wilgenbast (ongeveer 16 gram) in een liter water en laat dit 10 minuten doorkoken. Laat het vervolgens een half uur intrekken.
Je zult zien dat de stukjes bast op de bodem van de pan komen te liggen en dat de thee rood van kleur wordt. Zeef het door een koffiefilter of een fijnmazig zeefje. Gooi de bast niet in de prullenbak maar in je tuin. Het is een prima compost. Als je geen tuin hebt kun je het bij je kamerplanten doen.
Voeg kaneelstokjes en honing toe voor de smaak
De smaak van deze thee is echt boom-achtig en schorsig, dus niet heel aangenaam. Doe er dan ook een kaneelstokje in als je het kookt en laat dit net als de bast ook een half uurtje intrekken. De thee smaakt nu naar kaneel.
Als je er dan vervolgens een theelepel honing in doet heb je nog zo'n fantastisch natuurlijk product dat je verkoudheid en je griep te lijf gaat. Honing verzacht je keelontsteking, werkt ontstekingsremmend en maakt de thee heerlijk zoet van smaak.
|
|
We zijn heel erg benieuwd naar jouw ervaringen met natuurlijke pijnstillers. Wat zijn jouw inzichten, adviezen of mogelijke oplossingen?
Deel je reactie op dit artikel op het blog. |
|
©2000 - 2018 Cornelis Peters/Europa Ayurveda Centrum, alle rechten voorbehouden.
WIL JE DIT ARTIKEL GEBRUIKEN IN EEN TIJDSCHRIFT, NIEUWSBRIEF OF OP EEN WEBSITE?
Dat kan, zolang je deze informatie-"blurp", met een werkende link naar genoemde website, opneemt: "Door Cornelis Peters van het Europa Ayurveda Centrum. Ga naar mijn site voor het direct aanvragen van het gratis e-book om "Gezond te worden en te blijven met Ayurveda" - In dit e-book krijg je alléén mijn allerbeste tips!" |
|
| Cornelis Peters (1956) is onderzoeker en expert op het gebied van gezondheid en welzijn vanuit Ayurveda. Zijn motto: "Neem je gezondheid in eigen hand" |
|
Dit motto past hij dagelijks toe in zijn Ayurveda praktijk en sinds 2012 ligt zijn focus op wetenschappelijk onderzoek naar de werkzaamheid van Ayurvedische kruiden. Cornelis studeerde af als Ayurveda dokter in Kerala, zuid India en was daarvoor werkzaam bij het Antoni van Leeuwenhoekzoekenhuis waar hij onderzoek deed naar borstkanker. Het was tijdens een sabbatical in Zuid India dat hij de Ayurveda "ontdekte" zijn vrouw ontmoette en meer dan een decenium in India gewoond en gewerkt heeft. Bij terugkeer naar Nederland startte hij samen met zijn vrouw het 'Europa Ayurveda Centrum' in hartje Amsterdam. Binnen de kortste keren huurde hij een school voor de lessen, twee groentetuintjes voor de kruidenteelt en twee praktijken voor de consulten en behandelingen. In 2005 kocht hij een voormalige boerderij in Witharen met 8 ha land en transformeerde dit tot het huidige Europa Ayurveda Centrum met een indrukwekkende Ayurvedische kruidentuin.
Inmiddels de Ayurveda stevig neergezet in Nederland ontdekte hij de sleutelrol van Ayurveda in ons Westerse gezondheidsmodel. Hierdoor veranderd gezondheid najagen met stress, onrust en een vol hoofd in gezondheid beleven gekenmerkt door rust, creativiteit, vertrouwen, focus en flow. Cornelis houdt er niet van om binnen de lijntjes te kleuren. Een leven lang gezondheid nastreven kan altijd makkelijker en zorgelozer als je het nét even van een andere kant durft te bekijken. Die andere kant laat hij je graag zien tijdens zijn lezingen. Lezingen die zorgen voor beweging in denken en doen – en meer gezondheid als bonus!
Als je Cornelis eenmaal gehoord hebt over wat gezondheid betekent volgens Ayurveda dan is je leven nooit meer hetzelfde. Cornelis is vaste columnist van Spice India, het overheidsblad van de Indiase regering en schreef diverse artikelen in blogs en tijdschriften.
Cornelis is een boeiende man die de zaal weet te inspireren en te prikkelen om gezondheid en het effect daarvan op je leven nét even van een andere kant te bekijken. Leven vanuit rust in plaats van een gejaagd gevoel. Resultaten boeken vanuit inspiratie in plaats van uit 'moeten'. Hij vindt daarbij altijd aansluiting met de aanwezigen, ongeacht het opleidingsniveau van de deelnemers. Hij combineert mindset en gezondheid op zo'n manier dat deelnemers gaan zien hoe zij vanuit ontspanning meer balans in hun leven vinden.
Daarnaast brengt hij lijn in de enorme hoeveelheid voedingsadviezen en waarschuwingen wat wel en niet goed is wat mensen op zich af zien komen. Hierdoor wordt overzichtelijk wat nu nog moeilijk en veel lijkt. Of, zoals één van zijn clienten laatst zei: “Cornelis brengt de balans terug in mijn leven die ik al heel lang kwijt was”. Hij maakt gezondheid en wat je daarvoor moet doen behapbaar en doe-baar waardoor het leven veel eenvoudiger en zinvoller wordt.
Cornelis spreekt o.a. over: Balans in je leven: met een eenvoudige handleiding wordt dat veel makkelijker. Gezondheid is een beleving – zes factoren waarmee elk mens ervaart dat gezondheid een persoonlijke aangelegenheid is. Gezond leven met focus en flow. Gezond en vitaal ouder worden met Ayurveda. Cornelis boeken? Vul dan het contactformulier in of bel direct met 0523-677208 |
|
Ons bedrijf Europa Ayurveda Centrum (EAC) hebben we samen opgericht in het symbolische jaar 2000. Met EAC hebben wij al duizenden mensen geholpen om hun gezondheid in eigen hand te nemen. Hiermee zijn wij een van de eerste en bekendste succesvolle Ayurveda geneeskundigen van Nederland.
Wat anderen zeggen over onze consulten, behandelingen en coaching: Nooit gedacht dat ik na twee behandelingen aan mijn oor met kruidenolie de gevreesde operatie voorgoed af kon blazen. Bandlid Golden Earring. De geweldige werking van de kruiden op mijn lichaam en geest tijdens de Pancha Karma kuur zal ik nooit vergeten. Ik voel me herboren en heb weer volop energie. M. Baan - directeur bouwbedrijf. Helemaal van mijn antidepressiva af door de afbouw met Ayurvedische kruiden en de geweldige begeleiding. Het leven lacht mij weer toe. J. Post - Universitair docent. Mohana: Ik ben geboren en getogen in Kerala. Mijn familie heeft een lange traditie in Ayurveda, de natuurlijke geneeswijze van mijn land. Ik deed vijftien jaar lang onderzoek naar het gebruik van kruiden bij de Kani tribes in zuid India. Van hen leerde ik wat ik in geen enkele universiteit kon leren. Namelijk hoe het is om echt met planten te communiceren zodat je weet wanneer en hoe je medicinale planten kunt gebruiken. Op 29 april 2010 werd ik verrast met een Koninklijke onderscheiding en ben ik opgenomen als Lid in de Orde van Oranje-Nassau. De burgemeester van Ommen sprak namens de toenmalige Koningin zijn bewondering uit voor mijn welzijnswerk voor de Nederlandse samenleving als Ayurvedisch geneeskundige.
Cornelis: Ik ben de vijfde zoon uit een gezin van zeven kinderen. Mijn broer kreeg op zijn vierde jaar polio en is nooit meer thuisgekomen. Dat heeft een enorme impact gehad op ons aller levens. Door middel van mijn medische studie heb ik willen begrijpen waarom de één ziek wordt en de andere niet. De antwoorden vond ik niet in de Westerse geneeswijze maar wel in de Ayurveda. Het is nu inmiddels al bijna 30 jaar mijn passie en beroep om deze kennis onvoorwaardelijk te delen.
Toen wij in 1998 onze tassen neerzetten in een flat in Amsterdam konden wij niet weten dat wij zeven jaar later het grootste Ayurveda centrum zouden worden in Nederland.
Door de totaal andere manier van aanpak om je gezondheid in eigen hand te nemen en te houden groeiden ons cliëntenbestand gestaag door en doet dat nog steeds.
Door te investeren in cursussen en opleidingen introduceren wij moderne techniek en strategieën om de grote groei van cliënten aan te kunnen. Met de intrede van sociale media en praktijk gerichte online software programma's zijn wij inmiddels ook actief op internet. Zo kunnen we nog meer mensen helpen.
Dagelijks inspireren wij meer dan 5018 facebookfans en vrienden, 1660 LinkedIn volgers en 953 Twitteraars. De afleveringen van EAC TV en EAC kanaal zijn bij elkaar al 34.644 keer bekeken. Het gratis e-book "Gezond worden en blijven met Ayurveda" is al meer dan 1455 keer gedownload.
|
|
|
|
|
|
