Wat heb ik me. vroeger onzeker gevoeld en dat vond ik bepaald geen prettig gevoel, maar er is op zich
niet echt iets mis mee. Alleen dat wist ik toen nog niet 🤪
Het kan je bijvoorbeeld bewust maken van een nieuwe situatie. Het wordt pas nadelig als de onzekerheid je tegenhoudt en je niet voor je dromen, doelen en/of verlangens durft te gaan.
Onzekerheid kan zich in oneindig veel variaties en in ontelbaar veel verschillende situaties voordoen. Maar in grote lijnen zijn ze in 4 categorieën onder te
verdelen:
- Sociale onzekerheid >
Dit heeft te maken met wat anderen van jou vinden. Willen ze wel bij je zijn? Vinden ze je wel goed en/of leuk genoeg? Door deze onzekerheid ontstaat de angst dat je niet goed genoeg bent. Dit kun je ontkrachten met affirmaties als: ik ben leuk, ik ben goed zoals ik ben, ik ben waardevol.
- Emotionele onzekerheid > Dit ontstaat vaak door een negatief zelfbeeld. Bijvoorbeeld doordat je vroeger gepest bent
of je bent opgegroeid met weinig liefde en aandacht. Of omdat je werd afgerekend op je prestaties en er veel van je werd verwacht (faalangst). Maar emotionele onzekerheid kan ook komen door een eerdere soortgelijke ervaring waaraan je een negatief gevoel hebt overgehouden.
- Fysieke onzekerheid > Dit heeft vooral te maken met hoe je over je lichaam denkt. Je bent bijvoorbeeld niet tevreden over je gewicht of over een specifiek deel van je uiterlijk. Je komt bijvoorbeeld maar niet van die zwangerschapskilo’s af. Of je lichaam ziet er niet meer zo strak uit als vroeger.
Met fysieke onzekerheid zit je voornamelijk jezelf in de weg. Een ander kijkt namelijk met een veel mildere blik naar jou dan jijzelf doet. Stel dat we er allemaal hetzelfde uit zouden zien? Dan was het maar een saaie boel, toch? Juist doordat iedereen uniek is, kunnen we onszelf jezelf onderscheiden en anderen inspireren.
- Financiële onzekerheid > Dit heeft alles met prestatie te maken (vooral bij mannen) en met wat je jezelf waard vindt (vooral bij vrouwen). Ben ik wel bekwaam genoeg? Presteer ik wel naar behoren? Hieraan kleeft de angst om door de mand te vallen. De angst om als het ware betrapt te worden dat je niet goed genoeg bent in wat je doet.
Heb je nog vragen? Kan ik nog iets voor je betekenen? Mail mij gerust.
Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet, geniet en heb vertrouwen in wat kan zijn.
Fijne dag en denk om jezelf!
With love,
|
|
|
|
|
|
|
