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Hey du,
„We are never ever getting back together” – so lautet der Refrain aus dem gleichnamigen Song der US-amerikanischen Sängerin Taylor Swift. Darin erzählt die Pop-Ikone (wie in 90% ihrer Diskografie) über das Ende einer gescheiterten Beziehung. Und verarbeitet zugleich die Gefühle, mit denen sie seit der Trennung zu kämpfen hat. Man kann also sagen in Sachen Schlussmachen ist sie so etwas wie ein Profi.
Nicht ohne Grund sind Songs über Trennungen auf der ganzen Welt bekannt. Denn den darauffolgenden Herzschmerz kennt fast jede:r. Doch wie kann man Schluss machen, ohne einander maximal zu verletzen? Ist es sinnvoll danach noch befreundet zu bleiben? Und vor allem: Wie schafft man es, voll und ganz über eine Beziehung hinwegzukommen?
Daniela Dvoretska ist Paartherapeutin. Im Interview mit SZ Jetzt erklärt sie, weshalb man eine Trennung nicht nur als etwas Schlimmes betrachten sollte. Vielmehr ist es auch ein Lösungsversuch, der für beide eine bessere Zukunft bedeuten kann. Dabei hilft es, sich vor Augen zu halten, weshalb die Beziehung gescheitert ist. Aus dem Gespräch erfährst du zudem, in welchen Fällen es keine gute Idee ist, weiterhin befreundet zu bleiben. Und wieso man gegenüber dem gemeinsamen Freundeskreis transparent sein sollte.
Am Ende geht jede:r anders mit Trennungsschmerz um. Die einen weinen viel und kommen morgens kaum aus dem Bett. Andere wiederum verändern in dieser Phase gerne ihr Erscheinungsbild, kaufen sich neue Kleidung oder denken über eine andere Frisur nach. Wieso ist das so? „Mit der Trennung bricht ein gemeinsames System weg. Danach geht es darum, das eigene Ich wiederzufinden.”, erklärt Psychologin Stefanie Gonin-Spahni in einem Interview mit SZ Jetzt. Weshalb diese Suche nicht immer bewusst abläuft und wann eine Veränderung auch negative Folgen haben kann, liest du hier.
Schlussmachen kann sich befreiend anfühlen, aber auch sehr beängstigend. Vor einer solchen Entscheidung drückt man sich daher auch gerne mal. SZ Jetzt Autorin Martina Kind nennt in ihrem Text gleich acht häufig gehörte Gründe, aus denen Paare sich nicht trennen. Von anstehenden Feiertagen, über den guten Sex (in der der gemeinsamen Wohnung) bis hin zu den tollen Schwiegereltern. Hier liest du, wieso einen diese und manch andere Faktoren trotzdem nicht von einer Trennung abhalten sollten.
Standest du auch schon mal vor der Entscheidung Schluss zu machen? Was hat dir dabei geholfen, sich im Guten zu trennen? Und welche Break-up-Songs haben dir über den Herzschmerz hinweggeholfen? Schreib es mir gern!
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