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| | | | | | | | | | | Pünktlich zum Herbstbeginn verspüren viele den Wunsch, sich mehr zeit für Entspannung und Wohlbefinden zu nehmen. Während die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, rückt der Fokus oft auf wärmende, gesunde Gerichte und gemütliche Rituale. Herbstgemüse wie Kürbis, Süßkartoffeln und Pilze laden zu nahrhaften Mahlzeiten ein, und Spaziergänge durch die farbenfrohe Natur bieten eine sanfte Möglichkeit, aktiv zu bleiben. Es ist die perfekte Jahreszeit, um Körper und Geist zu pflegen und sich auf die kommenden Wintermonate vorzubereiten. Wer abnehmen und sein Gewicht dauerhaft halten möchte, sollte gesunde Gewohnheiten entwickeln, die schlanker und zufriedener machen. Auch eine digitale Unterstützung wie zum Beispiel Noom kann dabei helfen! |
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| | | | | | | | | | | | Alles was du wissen musst! |
| | | | | | Knallorange, supergesund und richtig lecker: Die Kaki ist eine echte Powerfrucht im Obstregal. Wo kommt sie her? Wie isst du sie? Was kannst du mit ihr anstellen? Das und noch viel mehr erfährst du hier. |
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| | | | | | Es soll Leute geben, die Leinöl für ein Lebenselixier halten. Und tatsächlich zeigen moderne Forschungsergebnisse, dass das dickflüssige gelbe Öl aus Leinsamen viele günstige Einflüsse auf die Gesundheit haben kann. Noch mehr über Leinöl erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Herzinsuffizienz ernähren: |
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| | | ausreichend Kalium und Magnesium einnehmen, um das Risiko für Herzrythmusstörungen zu reduzieren |
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| | | Fenchel schützt durch Vitamin E unsere Gefäße und ist ein entwässerndes Lebensmittel |
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| | | Leinöl, z.B. in Salaten oder Joghurts, unterstützt mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren die Herzgesundheit |
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| | | Zucker und Salz reduzieren, da sie Wasser im Körper binden und so zu Wassereinlagerungen führen können |
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