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Guten Morgen, ,

Meiner Motivation gibt es dann jedes Mal neuen Schub, wenn ich von den zahlreichen positiven Effekten des Sportelns auf Gesundheit und Zufriedenheit lese/höre/sehe. In diesem Sinne will unser heutiger Eingangsartikel Lust auf "draußen" hervorrufen.

Das Problem ist nämlich, dass viele Segnungen des Naturvergnügens eher subtil ausfallen, nicht wie ein Hammerschlag auf sich aufmerksam machen. Darum übersehen wir sie leicht, wundern uns aber, wenn wir nach tagelangem Naturverzicht so schnell gereizt sind, irgendwie unmotiviert in den Tag gehen usw.

Deswegen sind diese kleinen Motivations-Erinnerungen so nützlich.

Viel Freude mit den heutigen Inhalten wünscht

PS: Miss Rose hat uns eine weitere Geschichte erzählt. Diesmal aus ihrer Afrika-Zeit.

Der heutige Inhalt

5 erstaunliche Wege, auf denen die Natur unseren Geist heilt

Lesen Sie, welche wunderbaren Wirkungen für den Aufenthalt und die Betätigung in der Natur in jüngsten Studien nachgewiesen werden konnten. Erfreulich zudem: Sie müssen keinen großen Aufwand betreiben!

Schon 5 Minuten pro Tag von einer der hier beschriebenen "Grünen Übungen" führen zu nachhaltigem Gewinn für Ihren Geist und Ihren Körper.

Selbstmanagement und die 4 Säulen des persönlichen Erfolgs

Die ersten beiden exklusiven blueprints-Seminare haben stattgefunden und die Feedbacks der Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren sehr positiv.

Aus diesem Grund bieten wir ein weiteres Seminare an.

Tanken auch Sie ein wenig Motivation, bauen Sie Selbstbewusstsein auf und setzen Sie kraftvolle Ziele. Sie werden mit ersten Ideen und Maßnahmen aus dem Seminar gehen und können den Dranbleiben-Kurs gratis nutzen, um Schritt für Schritt Ihren Weg zu gehen. Auch nach dem Seminar steht der Trainer und Coach Michael Behn Ihnen für Fragen zur Verfügung.

Das Seminar ist exklusiv für blueprints-Leserinnen und -Leser.

Zitat der Woche

Ein Hauptstudium der Jugend sollte sein, die Einsamkeit ertragen lernen, weil sie eine Quelle des Glücks und der Gemütsruhe ist.

Arthur Schopenhauer, deutscher Philosoph, * 1788, † 1860

Wort der Woche

Prokrustesbett

Prokrustes war in der griechischen Mythologie ein Riese, der alle, die ihm in die Hände fielen, auf ein Bett legte. Waren sie für das Bett zu lang, wurden sie "gekürzt". Waren die Gefangenen zu kurz, wurden sie gestreckt. Er machte die Gefangenen für das "Prokrustesbett" passend bis er vom König von Athen Theseus getötet wurde.

Im übertragenen Sinn nennen wir heute ein starres Schema, das schmerzhafte Anpassungen erfordert, ein "Prokrustesbett".

Miss Rose: Der Kampf von Licht und Dunkel

In ihrer Afrika-Zeit lebte Miss Rose auch bei einer Müllsammlerin namens Tabaka in Kapstadt. Merkwürdige Geschicke, für deren Erzählung hier nicht der Raum ist, hatten sie in das Armen-Ghetto der Riesenstadt am Südatlantik geführt.

Miss Rose spürte sofort ein Gefühl der Verbundenheit bei ihrer Ankunft in Tabakas Blechhütte. Die alte Katze nahm es stets als ein gutes Zeichen, wenn ihr sofort eine Schale Milch hingestellt wurde. Miss Rose erkannte auch: Tabaka würde nicht mehr allzu lange leben.

Eines Abends saß Tabaka mit ihrer Enkelin am Feuer. Beide trennten alte Kleidungsreste auf und sammelten verwertbare Stoffreste auf einem Haufen zwischen sich. Ein Schneider kaufte Tabaka diese Kleidungsreste ab und verwendete sie als Flicken.

Miss Rose hatte es sich auf dem Stoffhaufen bequem gemacht und lauschte dem Gespräch zwischen Oma und Enkeltochter.

"Weißt du Safira, in jedem von uns Menschen ...

In eigener Sache

Wie Sie Ruhe finden und Kraft tanken!

Wie lange brauchen Sie, um in sich zu ruhen?

Bitte schließen Sie die Augen, bis Sie diesen Zustand erreichen. Sind Sie nach kurzer Zeit entspannt und ruhig, oder schalten Sie selbst nach mehreren Minuten nicht ab, weil Ihnen vieles durch den Kopf geht?

Die Herausforderungen in Beruf und Familie sorgen neben Hetze, Lärm und Gedränge für ein immer höheres Stressniveau.

Nutzen Sie wissenschaftlich erprobte Methoden, um wieder ruhiger, entspannter und zufriedener Ihr Leben zu meistern:

Zum blueprints-Kurs: Entspannung, Ruhe finden und Kraft tanken

- Anregung für die kommende Woche -

Der Weg meines Lebens

Suchen Sie sich einen schönen Weg in der Natur. Wenn möglich, sollten Sie hier eine Weile ungestört hin- und hergehen können.

Bestimmen Sie nun ein Stück des Weges als "Mein Lebensweg". Am Anfang liegt die Geburt, das Ende des Wegstückes symbolisiert Ihren Tod. Das Heute liegt ungefähr in der Mitte, egal wie alt Sie momentan sind.

Stellen Sie sich nun zunächst an den Anfang, Sie kommen ...

Das Armketten-Rätsel

Ein junger Wandersmann kommt in eine Herberge und möchte sieben Tage nächtigen.

Er hat leider kein Geld mehr, nur noch eine siebengliedrige wertvolle Armkette. Er vereinbart mit dem Wirt, dass er jeden Abend mit einem Glied der Kette zahlt.

Der Wirt hat also nach der ersten Nacht ein Kettenglied, nach der zweiten Nacht zwei, nach der dritten Nacht drei etc.

Der Wandersmann will die Armkette irgendwann wieder auslösen, da sie ein Erbstück ist. Aus diesem Grund möchte er die Kette so selten wie möglich durchtrennen.

Wie viele Glieder der Kette muss er durchtrennen?

Rätselhafte Erde

Was entdeckte der Däne Vitus Jonassen Bering, nach dem eine Straße benannt wurde?

Die humorige Anekdote

Die sauberen Hemden

Der Dichter Joachim Ringelnatz trat damals in Cabarets auf. Als Matrose verkleidet präsentierte er seine "Turngedichte", seinen Weltreisenden "Kuddel Daddeldu" und andere Grotesken, womit er viel Erfolg hatte.

Als Kollege war er beliebt, weil er nicht kleinlich war. Er lief jedoch stets ungepflegt herum, dass keiner sich mit ihm in einem besseren Restaurant sehen lassen konnte.

Besonders seine Hemden waren von einer unbeschreiblichen Farbe. Selbst wenn er das Hemd einmal gewechselt hatte, sah das neue aus wie die alten.

Sein äußerst elegant gekleideter Kollege Harry Lambertz-Paulsen fragte ihn deshalb einmal: "Sag mal, Natz, wer trägt eigentlich deine Hemden, wenn sie gewaschen sind?"

- Beliebtester Beitrag der Vorwoche -

Wie Sie auf angenehme Weise Ihre Beziehung verbessern

Diese einfache Technik können sowohl Männer als auch Frauen am Partner erproben. Das Schöne daran: Beide profitieren - sogar in doppelter Hinsicht.