Jeden Tag gesund essen
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| | | | | | | | | | | | | Gesunde und leckere Rezepte |
| | | | | | Abwechslungsreich, bunt und gesund – unser Wochenplan macht’s möglich! Bei uns findest du Ideen für jeden Tag, wie ein Kräuter-Rührei für Energie am Morgen, leichten Orangen-Lachs mit Nussreis zum Mittag und köstliche Brokkoli-Zitronen-Pasta am Abend. Ein Alltag voller Genuss? So gelingt es dir ganz einfach. |
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| | | | | | | | | | | | | | Von wegen brandneuer Geheimtipp: In Mexiko kennt man Chia-Samen schon seit rund 5.000 Jahren. Was die Kultkörner wirklich können, verrät unsere Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Rheuma ernähren: |
| | | | | | | Fettarme Milchprodukte wie körniger Frischkäse sorgen für eine ausreichende Calciumzufuhr |
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| | | | | | | Nüsse und Kerne wie Cashews und Haselnüsse können helfen, entzündliche Schübe zu mindern |
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| | | | | | | Leinöl enthält den höchsten Gehalt an Alpha-Linolensäure und unterstützt damit wirkungsvoll den Organismus |
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| | | | | | | Gänse- und Butterschmalz vermeiden, da sie Entzündungen begünstigen können |
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| | | | | | | Fleisch, insbesondere vom Schwein, reduzieren, da die enthaltenen Fettsäuren entzündungsfördernd wirken |
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