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| | | | | | | | | | | | | Hier sind 5 schnelle Ideen |
| | | | | | Lust auf etwas Abwechslung im Speiseplan? Diese fünf Ideen für das vegetarische Abendessen sind schnell zubereitet und punkten mit Eiweiß – viel Spaß beim Nachkochen! |
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| | | | | | Bei vielen Asiaten gehört Tempeh zur Alltagsküche, bei uns hingegen ist die Fleischalternative aus Sojabohnen noch relativ unbekannt. Höchste Zeit, das zu ändern, denn Tempeh hat eine Menge zu bieten. Mehr dazu verrät unsere Warenkunde! |
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| | | kaltgepresstes Leinöl, da das pflanzliche Öl mit entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren punktet |
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| | | Seefisch wie Lachs oder Hering verbessert durch seine gesunden Fettsäuren die Symptome |
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| | | ballaststoffreiche Lebensmittel stärken die Darmflora und das Immunsystem, z. B. Vollkorngetreide, Obst und Gemüse |
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| | | Zucker, Schweinefleisch und Alkohol vermeiden, weil sie Entzündungen fördern |
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