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| | | | | | | Gesund Ernährung muss nicht teuer und zeitaufwendig sein
Guten Tag,
kennen Sie das? Der Sohn mag keine Tomaten, die Tochter keinen Brokkoli. Während er mittags in der Schulmensa isst, hat sie nach der Theater-AG am Nachmittag Hunger auf eine warme Mahlzeit. Und für zwischendurch gilt es „Gesundes to go“ zu organisieren, obendrein für alle Mahlzeiten die passenden Zutaten parat zu haben und auch noch darauf zu achten, dass angesichts des Medienkonsums der Jüngsten die ausreichende Bewegung nicht unter den Tisch fällt.
Können Mahlzeiten in der Familie überhaupt konfliktfrei ablaufen? Wie es geht, zeigt unser neuer Ratgeber "Familienküche. Ganz entspannt: Planen, einkaufen, kochen".
Ihre
Ratgeber-Redaktion
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| | | | | | | | | | | | | | | | Es wird kompliziert: Vielleicht will sich ein Kind vegan ernähren oder es liegt eine Lebensmittelallergie vor, es soll klimaverträglich eingekauft werden, aber nicht zu zeitaufwendig - und schließlich soll es allen schmecken! Welche Ernährungsweise zu Ihrer Familie passen könnte, damit beschäftigt sich die Leseprobe aus dem Ratgeber "Familienküche", die Sie hier abrufen können. | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | Neu im Juni
Vom Einkaufen übers Planen bis zum Kochen durch die Mahlzeiten im Alltag. Im Infoteil erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Ernährungsweisen und erfahren, mit welchen Lebensmitteln Kinder und Erwachsene auch in Schule, Büro oder unterwegs gut versorgt sind.
Dazu: Mehr als 60 familientaugliche Rezepte bieten Ihnen die Grundlage für neue Ideen für Frühstück, Suppen, Salate, Hauptgerichte und Nachtisch. Ob Kokos-Porridge, Hähnchentopf, Gemüseauflauf oder Mangocreme: Neben Grundrezepten zum Abwandeln finden Sie schnelle Gerichte mit Zutaten aus dem Vorrat und Inspiration für Toppings und Variationen.
Und im Kapitel „Einmal kochen für mehrere Mahlzeiten“ wird ganz praktisch gezeigt, wie sich richtige Planung in einem entspannten Familienalltag auszahlt.
208 Seiten | 1. Auflage 2022 | 16,5 x 22,0 cm | vierfarbig | € 19,90 | E-Book € 15,99 (PDF)
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | Ausrangiertes richtig entsorgen, saisonales Obst und Gemüse kaufen, Energie im Haushalt sparen – dieser Ratgeber bietet nicht nur verständlich aufbereitete Informationen zum nachhaltigen Konsum, sondern auch eine Reihe praktischer Tipps: von der Kosmetik ohne Mikroplastik bis hin zu Energielabeln und Wegwerfwindeln.
144 Seiten | 1. Auflage 2021 | vierfarbig | 16,5 x 22,0 cm | € 16,90 | E-Book € 12,99 (PDF) erhältlich. |
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| | | | | | | Wie kriege ich den Kalk vom Duschkopf? Was hilft gegen den Fettfilm im Backofen? Wie halte ich Kleidermotten fern? Mit Fragen wie diesen sehen sich die meisten irgendwann konfrontiert, denn vor dem Haushalt kann sich kaum jemand drücken.
Sie erfahren, wie Sie sich selbst die Arbeit erleichtern und diese zugleich umweltverträglicher gestalten können.
200 Seiten | 2. Auflage 2020 | vierfarbig | 16,5 x 22,0 cm | € 16,90 | E-Book € 12,99 (PDF)
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