Nüsse und Blattgemüse sind gute Quellen Wenn es um die Aufnahme von Magnesium geht, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Glücklicherweise gibt es viele Lebensmittel, die reich an diesem wichtigen Mineralstoff sind. Besonders gute Quellen für Magnesium sind Nüsse, Mandeln, Blattgemüse, Kohl und Hafer. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, sich ausgewogen zu ernähren oder keine dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren, kann die Einnahme eines Magnesiumpräparats eine gute Alternative sein. |