Laden...
|
|
21.06.2024Liebe Leserinnen und Leser, ich habe eine Freundin, die vor drei Jahren mit ihrem Mann von Spanien nach München gezogen ist. Und während ihr Kleinkind ganz selbstverständlich auch mit Breze und Spätzle groß wird, hat sich ein Teil der spanischen Essgewohnheiten ganz fest gehalten: Sie und ihr Mann essen eigentlich nie vor neun oder zehn Uhr zu Abend. Ist das Kind im Bett, beginnt für die Eltern ein wichtiger Teil des Tages – entspannt essen, noch etwas quatschen oder eine Serie schauen, dann ab ins Bett. Für die Eltern funktioniert das super, das haben sie ja auch schon immer so gemacht. Ein schönes Ritual, aber ist es auch gesund? Das kommt ganz drauf an: Was auf den Tisch kommt und welche Mengen davon gegessen werden. In diesem Artikel können Sie selbst nachlesen, wie sich spätes Essen auf unseren Stoffwechsel auswirkt. Eine Faustregel, die im Text erklärt wird: Abends sollten wir maximal 20 Prozent der gesamten Tageskalorienzahl zu uns nehmen. Eine Belastung für den Körper ist auch extreme Sommerhitze. Gerade Menschen mit Nierenerkrankungen müssen besonders gut auf sich achten. Trinken sie zu viel oder zu wenig, kann der Flüssigkeitshaushalt völlig aus dem Gleichgewicht geraten und die Medikamente wirken nicht mehr wie gewünscht. Wer auf Nummer sicher gehen will, kann während einer Hitzewelle ein Trinkprotokoll führen und mit Hausarzt oder -ärztin besprechen, ob die Medikamente angepasst werden müssen. Hier gibt es ein Trinkprotoll zum Ausdrucken, praktisch ist aber auch zum Beispiel eine App oder einfach die Notiz-Funktion in ihrem Smartphone. Mehr Infos zu den Hitze-Problemen gibt es hier. Mein Tipp für die heißen Tage: übriggebliebenen Filter-Kaffee als Eiswürfel einfrieren, bei Bedarf mit Milch aus dem Kühlschrank und einem Spritzer Sirup aufgießen und so mächtig Eindruck beim Bewirten von Besuchern hinterlassen. Schmeckt nämlich nicht nur gut, sondern sieht in einem hohen Glas auch toll aus. Eisgekühlte GrüßeIhre Orla Finegan PS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: [email protected] |
|
Themen des TagesMahlzeit! Macht spätes Essen wirklich krank?Morgens wie ein Kaiser … gilt das tatsächlich? Antworten auf diese und weitere Fragen rund ums Essen und die richtige Uhrzeit.> Zum ArtikelStreptokokken: Wie gefährlich ist das Toxische Schock-Syndrom?In der Regel sind Streptokokken harmlose Bakterien. Zuletzt häufen sich die Meldungen in Japan, dass Infektionen mit dem Erreger zu Komplikationen führten und tödlich endeten. Wir ordnen ein.> Zum ArtikelTeufelskreis für den Körper: Welche Folgen Hitze haben kannSchlaganfälle, Frühgeburten, Atemnot: Hitzewellen können für viele Menschen gesundheitliche Folgen haben.> Zum ArtikelZahnfleisch-Entzündung: Was hilft?Blutet das Zahnfleisch beim Zähneputzen, deutet das oft auf eine Entzündung hin. Wie es dazu kommt und was Sie dagegen tun können.> Zum Artikel |
|
ANZEIGE |
|
Ernährungsspezial: Frühstücken wie ein Kaiser (Teil 1)Pfannkuchenrollen mit Melone und SchinkenHerzhafte Pfannkuchen aus Vollkornmehl.> Zum RezeptQuark-Karotten-BrötchenSelbstgemachte Frühstücksbrötchen aus Speisequark.> Zum Rezept |
|
Lachen ist gesund!Illustration: Hauck & Bauer |
|
ANZEIGE |
|
In Ihrer Apotheke: Das aktuelle "Apotheken Umschau"-MagazinBlick ins aktuelle Magazin Unsere Themen: Schwindel kann viele Ursachen haben – und erfordert oft Detektivarbeit bei der Diagnose +++ Aorta: Faszinierende Fakten rund um die Hauptschlagader +++ Die gesündesten Lebensmittel der Welt – gibt es die überhaupt? +++ Zur Wehr gesetzt: Wie eine Frau endlich ihrem Stalker entkommen ist +++ Mit Krafttraining Osteoporose vorbeugen +++ Was bringen Bittertropfen? +++ Diabetes Typ 2: Mit angepasstem Lebensstil ist Heilung auf Zeit möglich +++ Kommentar: Wo Regeln für den Alkoholkonsum ansetzen sollten +++ Reiseapotheke: Auf diese Dinge würden wir nie verzichten +++ Keine Tabus +++ Interview: Martina Voss-Tecklenburg über Rückschläge und neue Kraft +++ Mein Medikament: Clarithromycin +++ Reise: Drachen steigen lassen im dänischen Fanø +++ Rezepte: Kaiserliches Frühstück +++ In der Apotheke: Die aktuelle "Apotheken Umschau" |
|
Sie erhalten unseren kostenlosen Newsletter, weil Sie sich dazu angemeldet haben. Dazu haben Sie uns Ihre E-Mail-Adresse genannt. Diesen Newsletter können Sie jederzeit hier abbestellen. Wenn Sie uns auf den Newsletter hin eine Nachricht senden, erfahren wir Ihre E-Mail-Adresse und Namen. Die Daten nutzen wir für eine Antwort sowie zur Verbesserung unseres Angebots und für spätere Rückfragen. Ihre aus dem Datenschutz resultierenden Rechte (Auskunft, Löschung bzw. Sperre, Korrektur) sowie die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten und der Aufsichtsbehörde können Sie ausführlich hier nachlesen. Impressum: Anbieterin im Sinne von § 5 Abs. 1 Digitale-Dienste-Gesetz (DDG): Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG Konradshöhe 1 82065 Baierbrunn bei München Handelsregister: Amtsgericht München HRA 44980 USt-ID: DE 130750628 Vertretungsberechtigte: Verlag Konradshöhe GmbH, Konradshöhe 1, 82065 Baierbrunn Handelsregister: Amtsgericht München HRB 80411 diese vertreten durch ihre Geschäftsführer: Andreas Arntzen (Vorsitzender Geschäftsführung), Dr. Dennis Ballwieser (Geschäftsführer), Jörg Mertens (Geschäftsführer), Malte von Trotha (Geschäftsführer), Jan Wagner (Geschäftsführer) Gegründet von Verleger Rolf Becker † Kontakt: Telefon: (0 89) 744 33-0 Fax: (0 89) 744 33-419 E-Mail: [email protected] Verantwortlich im Sinne von §18 Abs. 2 MStV Dr. Dennis Ballwieser, Konradshöhe 1, 82065 Baierbrunn |
Laden...
Laden...