Neue Studie zeigt: Diskriminierung schadet der Gesundheit. | |
| | Guten Tag John Do, | | Gesundheit ist mehr als Bewegung und Ernährung.Auch unsere Gedanken, unser Umfeld und unsere täglichen Entscheidungen haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. In dieser Ausgabe erfahren Sie, warum Vorurteile und Diskriminierung nicht nur ein gesellschaftliches, sondern auch ein gesundheitliches Problem sind – und wie wir gemeinsam etwas dagegen tun können.
Wussten Sie, dass man Gelassenheit lernen kann? Wir erklären Ihnen, wie Sie in bestimmten Situationen souveräner reagieren können. So vermeiden Sie viel Frust und Ärger im oft stressigen Alltag.
Ihre körperliche Gesundheit steht ebenfalls im Mittelpunkt: Lesen Sie, warum Leitungswasser eine gesunde und nachhaltige Alternative zu Flaschenwasser ist und wie Sie mit Zone-2-Training Ihre Ausdauer langfristig steigern können.
Bleiben Sie gesund und informiert, | | | Ihr IKK classic-Team |
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 |  | | | | Wie Angst in uns Mauern baut | | | Bereits 2021 zeigte unsere Studie, wie Vorurteile und Diskriminierung die Gesundheit belasten. In unserer erst kürzlich veröffentlichten Nachfolgestudie untersuchten wir, wie individuelle Ängste in Krisenzeiten als Treiber für diese Vorurteile wirken. Das Ergebnis: Während manche offen auf Herausforderungen reagieren, verfestigen sich bei anderen Unsicherheiten und Ablehnung. Besonders besorgniserregend: Vorurteile werden zunehmend als „normale" Haltung verharmlost. Diese Entwicklung bedroht nicht nur das gesellschaftliche Miteinander, sondern auch die Gesundheit vieler Menschen. Deshalb setzt sich die IKK classic aktiv für Respekt und gegen Diskriminierung ein. | | | Zu den Studienergebnissen  | | |
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| | LEBEN | | | | Leitungswasser: Gefährlich oder gesund? | | | | Leitungswasser – das unterschätzte Multitalent für Ihre Gesundheit. Warum es eine umweltfreundliche und gesunde Alternative zu Flaschenwasser sein kann, erfahren Sie hier. | | | | Vorteile entdecken |
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| | LEBEN | | | | So kommen Sie aus der Gefälligkeitsspirale heraus | | | | Ständig den Erwartungen anderer gerecht zu werden, kann belastend sein. Lernen Sie, wie Sie sich selbst besser abgrenzen können – ohne Schuldgefühle. | | | | Lernen Sie, Nein zu sagen |
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| | BEWEGEN | | | | Steigern Sie Ihre Ausdauer mit Zone-2-Training | | | | Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern und Fett effektiv verbrennen? Zone-2-Training ist der Schlüssel! Mit moderatem Training können Sie Ihre Fitness und Ihre Leistung langfristig steigern. | | | | So funktioniert es |
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 |  | | | | Neu: Für jede Empfehlung jetzt 30 Euro sichern | | | | Empfehlen Sie die IKK classic an Ihre Familie und Freunde und erhalten Sie 30 € für jedes neue Mitglied. Alles, was Sie dafür brauchen, ist eine gültige E-Mail-Adresse. Einfacher geht’s nicht! | | | | Weiterempfehlen und profitieren | | |
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| | | Onlinekurse: Entspannung und Stressbewältigung | | | Unsere Onlinekurse zur Stressbewältigung und Entspannung bieten Ihnen die passende Möglichkeit, im Alltag abzuschalten und Stress effektiv zu reduzieren. Egal, ob Sie Ihre Resilienz stärken oder autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Hatha Yoga ausprobieren möchten – wir haben für jeden Entspannungstyp das passende Angebot. | | | | Mehr erfahren |
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| Ihr sportärztlicher Check – diese Kosten übernehmen wir | | | Möchten Sie wieder aktiver werden und Sport in Ihren Alltag integrieren? Eine sportärztliche Vorsorgeuntersuchung hilft Ihnen, Verletzungsgefahren und Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Selbst für erfahrene Sportler ist ein sportärztlicher Check sinnvoll, um eventuelle Defizite oder einseitige Belastungen frühzeitig zu erkennen. | | | | Mehr erfahren |
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| |  | | | | Kontaktformular | | | | Schreiben Sie uns eine E-Mail |
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 |  | | | Persönlicher Service, wann und wo Sie ihn brauchen
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