“Mijn geheim wapen om blessures te voorkomen? Foam rolls en een stretchplankje”, zegt Angélique Maesschalck, die samen met papa Lieven traint voor haar eerste halve marathon.
Samen met verschillende voedings- en andere wetenschappers waarschuwt Christophe Matthys voor de misleidende informatie die momenteel circuleert. Alle fabels en feiten op een rij.
In deze tijden blijft bewegen belangrijk. Door te quarantrainen kan je ook fitnesscentra, sportcoaches en zelfstandige studio’s een hart onder de riem steken. Win-win.
“Kies nog steeds zoveel mogelijk voor verse groenten en fruit, maar ook met conserven en diepvriesproducten kan je goed en lekker eten”, zegt voedingsexperte Sanne Mouha.
