Se nyhedsbrevet i din browser
ABONNÉR
Kondition
VO2 maks: SÃ¥dan bliver du mindre forpustet
Hiver du også efter vejret, når du styrketræner eller løber en tur? Det kan tyde på, at du skal styrke dit VO2-maks - musklernes evne til at optage ilt. Se her, hvordan du målrettet kan træne dit VO2 maks.
Se mere her
Løb
Langdistanceløberen: Sådan gør jeg før et halvmarathon
Selvom man ikke kan forbedre sin form lige før et løb, er de sidste 24 timer inden startskuddet alligevel afgørende for, hvor godt du præsterer. Vi har spurgt vores løbeskribent, hvordan han forbereder sig døgnet før et halvmarathon.
Se mere her
ANNONCE
Sund mad
Er tomater en frugt eller en grøntsag?
Man hører af og til folk diskutere, om en bestemt madvare er en frugt eller en grøntsag. Hvordan skelner man mellem de to?
Se mere her
Drikkevarer
5 grunde til at drikke kaffe
En kop kaffe giver ikke bare en god start på dagen. Den indeholder også en lang række sundhedsfordele, som du kan glæde dig over hele livet.
Se mere her
Sund livsstil
BEREGN: SÃ¥ meget protein har du brug for
Jo mere du træner, jo mere protein har du brug for. Her kan du beregne, hvor meget protein netop du har brug for.
Se mere her
Tilbud til dig
Abonnement
Få Aktiv Træning + Badevægt med kropsanalyse
Har du brug for inspiration og motivation til at holde en sund vægt? Vi har sammensat en startpakke, der kan hjælpe dig med netop det.
Se mere her
22. september 2022
Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected]
Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her
Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her