Ingwer- & Grüntee-Shots, schwedische Blaubeersuppe, Emmer-Waffeln mit Sanddorn-Sauce, Kokos-Milchreis & mehr…
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| | Zubereitungszeit je 10 Min. | |
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| Zutaten:
für je 4 Gläser (à ca. 50 ml)
Ingwer-Shots (scharf):
50 g Ingwer
2 Bio-Orangen
1 Bio-Limette
¼ Tl Piment (gemahlen)
Grüntee-Shots (mild):
1 Stängel Minze
½ Bio-Zitrone
1 Tl Matchapulver
180 ml Apfel-Direktsaft (naturtrüb)
Außerdem: Mixer
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| Zubereitung:
Ingwer-Shots:
Ingwer schälen, fein reiben. Orangen, Limette waschen, trocknen, je ¼ Tl Orangen- und Limettenschale fein abreiben, Saft aller Früchte auspressen, Schale und Saft mit Ingwer, Piment ca. ½ Min. pürieren. Ingwer-Shots in Gläser füllen und servieren.
Grüntee-Shots:
Minze waschen, trocknen, Blätter abzupfen. Zitrone waschen, trocknen, ¼ Tl Schale fein abreiben, Saft auspressen, beides mit Matchapulver, Apfelsaft, Minzblättern ca. ½ Min. pürieren. Grüntee-Shots in Gläser füllen und servieren.
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| Bei Zitrusfrüchten aus Bio-Anbau sollten Sie nicht nur den vitaminreichen Saft, sondern auch die Schale verwenden. Darin befinden sich herrlich duftende Zitrusöle.
Unser Tipp zum Resteveredeln:
Für einen Orangen-Ingwer-Tee Schalen von 1 Bio-Zitrone und 2 Bio-Orangen mit 1 Stück Ingwer (3 cm, hauchdünn geschält, in feine Scheiben geschnitten) in einer Teekanne mit kochendem Wasser überbrühen, ca. 10 Min. ziehen lassen. | |
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| | Fit durch die kalte Jahreszeit! | |
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| | Von A wie Apfel bis Z wie Zitrone: Mit den richtigen Lebensmitteln und einer ausgewogenen Ernährung zeigen Sie der Erkältungszeit die kalte Schulter! | |
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Wir haben Ihnen einige Leckerbissen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre körpereigenen Abwehrkräfte stärken können.
Neben altbewährten Winter-Superfoods wie Ingwer und Zitrusfrüchten gibt es auch einige leckere Obst- und Gemüsesorten, die man in solch einer Liste gar nicht vermuten würde ...
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| Leckere Früchte für starke Abwehrkräfte:
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| | Alle Angebote gültig vom 30. November bis 5. Dezember 2020 | |
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| | demeter tegut... Bio-Orangen | |
| aus Vertragsanbau in Spanien,
Sorte: siehe Etikett, Klasse II, 1 Kg Netz | |
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| aus Peru, Klasse I, 1 kg = 9,97 €,
300 g Schale
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| Süßer Vitamin-Kick für Körper & Geist!
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| Apple-Crumble
mit Nussstreuseln
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| Kokos-Milchreis
mit Banane
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| Schwedische
Blaubeersuppe
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| Emmer-Waffeln
mit Sanddorn-Sauce
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36039 Fulda | | | Herausgeber und Verantwortlicher: | | tegut... gute Lebensmittel GmbH & Co. KG
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