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Guten Morgen, ,

blueprints entstand im Jahr 2000. Ein Hilfsmittel, das ich damals genutzt habe und heute immer noch nutze, ist eine Übung zur Visionsfindung. Eine Übung, die spannend und hilfreich ist.

Probieren Sie diese Visionsübung unbedingt einmal aus. Es ist eine spannende Reise, für die niemand Urlaub nehmen muss. Eine Reise, die erholsam ist und Sie eventuell mit einer starken persönlichen Vision zurückkommen lässt.

Ein schönes Wochenende und eine spannende Reise wünscht

Der heutige Inhalt

Wie entwickle ich eine Vision? - Die spannende und hilfreiche Visionsübung

Wer eine persönliche Vision hat, den kann kaum etwas aufhalten. Ein Bild in der Zukunft, das uns bewegt und fast magisch anzieht. Ein Zustand, der einen Sog auf uns auslöst, aber auch auf andere.

Wer sie kennt, der kann leichter entscheiden und wird mehr agieren als ständig nur zu reagieren.

In eigener Sache

Wie Sie Kraft tanken!

Bitte schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Sind Sie nach kurzer Zeit entspannt und ruhig? Oder schalten Sie selbst nach Minuten nicht ab, weil Ihnen so vieles durch den Kopf geht?

Die Herausforderungen in Beruf und Familie sorgen neben Hetze, Lärm und Gedränge für ein immer höheres Stressniveau. Tun Sie etwas und ...

Tanken Sie Ruhe und Kraft mit diesem blueprints-Kurs

Zitat der Woche

In eigener Sache

Meine Ziele, meine Ausreden und ich

Praxisleitfaden und Wegbegleiter für nachhaltige Veränderung

Dieses Buch ist ein Werkzeugkasten, der helfen soll, ein erfülltes Leben zu führen.

Wir nehmen den Leser mit auf eine Reise mit Begleitern, die ebenfalls Wünsche und Ziele anstreben. Eine Reise voller Ideen und Anregungen, unterstützt durch Impulse per E-Mail und Visualisierungsübungen im Format MP3.

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Wort der Woche

I have a dream

Am 28. August 1963 marschierten 200.000 Schwarze und Weiße gemeinsam in die Bundeshauptstadt Washington ein, um vor dem Lincoln Memorial zu demonstrieren. Der amerikanische Bürgerrechtler Dr. Martin Luther King (1929 - 1968) begann seine Rede über seine Vision einer freien Gesellschaft ohne Rassenhass mit den Worten: "I have a dream".

Diese Worte wurden in seiner Rede immer und immer wiederholt, so dass sie zum geflügelten Wort für diese Art von Kampf wurden. In seiner Rede heißt es z. B.: "Ich habe einen Traum, dass meine vier kleinen Kinder eines Tages in einer Nation leben werden, in der man sie nicht nach ihrer Hautfarbe, sondern nach ihrem Charakter beurteilen wird".

- Gastbeitrag -

Wie Sie durch Muskelaufbau schnell abnehmen können

Abnehmen ist oft mit Hunger, einer schlechten Stimmung und mit Unwohlsein verbunden. Aus diesem Grund ist die Abbruchquote sehr hoch - denn wer will sich schon über einen längeren Zeitraum mit zu wenig Nahrung quälen?

Es gibt noch einen anderen Weg, der ebenso zu einer Gewichtsreduzierung führt, nämlich der Muskelaufbau. Zunächst erscheint das widersinnig, denn anfangs kommt es sogar zu einer Zunahme des Gewichts. Dies stammt aber nicht von einer Erhöhung des Fettgewebes, sondern ergibt sich durch das Anwachsen der Muskelmasse.

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Die Robo-Vermögensverwaltung der Zukunft

Scalable Capital wurde auf dem Börsentag in Berlin zum besten Online-Vermögensverwalter (Robo-Advisor) Deutschlands gekürt.

Scalable Capital unterstützt Sie, Ihr persönliches, global diversifiziertes ETF-Portfolio nach modernem Risikomanagement zu niedrigen Kosten zusammenzustellen. Robo-gesteuert.

- Anregung für die kommende Woche -

Gewohnheiten umdrehen

Diese Woche lautet unsere Anregung (wieder einmal), eine eingeschliffene Gewohnheit zu verändern. Wir hatten bereits das Beispiel "Zähneputzen mit der anderen Hand". Wie wäre es diese Woche mit der Überwindung zum Wechselduschen oder dem Trinken von Tee statt Kaffee? Sie können auch einfach nur den Geschirrspüler mal ganz anders einräumen.

Solche Veränderungen stimulieren Ihr Gehirn. Doch es mag noch mehr dabei rauskommen. Beobachten Sie aufmerksam, wie es Ihnen mit der neuen Routine ergeht. Wie reagieren Ihre Mitmenschen?

Aufgabe

Eine Stunde später ist es nur halb so lange bis Mitternacht wie zwei Stunden früher.

Wie spät ist es?

Rätsel

Es bedeutet etwas, was man beim Schreiben gewöhnlich nötig hat; verwandelt man den ersten Buchstaben in einen anderen, so drückt das Wort dann etwas aus, was der Schuster nicht entbehren kann.

Welche zwei Wörter sind gesucht?

Jakob Glatz, lutherischer Pfarrer, * 1776, † 1831

Allgemeinwissen

Wodurch wurde Konrad Zuse bekannt?
Tipp: Ohne ihn könnten Sie diese Zeilen vielleicht gar nicht lesen!

Die humorige Anekdote

Die Penne und große Denker

Albert Einstein konnte wegen schulisch bedingter nervlicher Zerrüttung an seiner Schule das Abitur nicht machen und deswegen nur das Polytechnikum besuchen. Weil er dessen Aufnahmeprüfung im ersten Anlauf nicht schaffte, nahm er am Unterricht der obersten Klasse der Kantonsschule in Zürich teil. So begann eine interessante Karriere.

Den Eltern des späteren Chemikers Justus von Liebig bescheinigte der Rektor, er sei die Plage aller Pädagogen. Der Vater nahm ihn daher von der Schule und steckte ihn in eine Apothekerlehre. Als er mit seinem Hobby Chemie den Dachstuhl des Apothekers in die Luft gesprengt hatte, kannte sein Interesse für die Chemie keine Grenzen mehr.

Der Lehrer von Thomas Alva Edison nannte ihn vor der ganzen Klasse einen Hohlkopf. Edison verließ den Klassenraum und ging nie wieder zur Schule zurück. Seine Mutter gab ihm Privatunterricht. Mit dem ersten naturwissenschaftlichen Buch "Schule der Naturphilosophie" schenkte sie ihm den "Goldenen Türöffner" zur Physik und Chemie sowie zur Technik; der Erkenntnistrieb entzündete sich in ihm.

- Beliebtester Beitrag der Vorwoche -

Top 5 der Selbstpflege - Pflege Dich, bevor es andere tun!

Selbstpflege!? Komisches Wort - wer pflegt schon sich selbst? Wir pflegen Pflanzen, unseren Garten, unsere Haut, unser Auto oder andere Menschen, aber Selbstpflege!

Verzeihen Sie mir den Vergleich: Wir beschäftigen uns mit Pflanzen und geben ihnen den richtigen Dünger, wir lieben unseren Jungtimer und entfernen Rost und reparieren, was dem Zahn der Zeit zum Opfer fiel. Doch betrachte ich mitunter mich, meine Trainingsteilnehmer oder mein Umfeld, dann ist regelmäßige Selbstpflege nicht immer angesagt. Vielmehr erlebe ich Selbstausbeutung und Vernachlässigung des Selbst.

Essstörungen, Süchte, Ängste, Burn-out und Depressionen sind die Folge mangelnder Selbstpflege - mangelnder Selbstfürsorge!

Nutzen Sie die folgenden fünf Handlungen regelmäßig, um sich selbst zu pflegen - um sich selbst zu umsorgen.