Pflanzliche Version des Klassikers
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Ein Salat für die Schönheit? Ja, dank des Betacarotins aus den Möhren bekommen wir eine frische Hautfarbe, zudem kann es in gewissen Maßen einem Sonnenbrand vorbeugen und lässt uns schneller bräunen. Dieses und viele weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Mit reichlich Vitamin K können Pfirsiche beeindrucken. Dieser Mikronährstoff schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Haferflocken punkten mit reichlich Ballaststoffen, die lange satt halten und eine gesunde Verdauung fördern. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Vitamin E aus Kürbiskernen lässt die Haut strahlen und das Bindegewebe wird gestrafft. Das Superfood Hafer hat durch die vorhandenen Ballaststoffe einen positiven Effekt auf den gesamten Stoffwechsel und schützt die Darmschleimhaut. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Dinkel ist zwar mit Weizen verwandt, wird aber meist besser vertragen. Verwende bevorzugt die Vollkornvariante, da diese viele Ballaststoffe enthält, die die Verdauung fördern. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Kaum ein Gemüse lässt sich so einfach unter einen Shake pürieren: Spinat ist in trinkbarer Form einfach die perfekte Lösung, um den Körper mit ausreichend Grünzeug zu versorgen. Das Blattgemüse liefert neben Kalium und Eisen viel Vitamin A, welches für gesunde Augen und eine schöne Haut benötigt wird. |
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| | | | | | | | | | | | | | In diesem Kochbuch findest du vom smarten Klassiker bis hin zum aktuellen Trendgericht einfach alles – mit einem Health Score von mindestens 9 Punkten. Gesunde Ernährung mit Genuss ist also mit diesen Leckerbissen gar kein Problem! |
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