Uw 7 gezondheidstips op dinsdag
Sportvasten: is dat iets voor u?
Sportvasten is de voorbije jaren in Nederland vrij populair geworden en het sijpelt stilaan ook bij ons door. Wat is het en is het iets voor u? Sportvasten: is dat iets voor u? » Elk jaar een kilo erbij? Verhoog je vetverbranding (1)! [pub]
Slaag je er niet in om je gewicht onder controle te houden? Een mogelijke oorzaak is een trage vetverbranding. Maar ook externe factoren zoals stoppen met roken, stress, erfelijkheid... kunnen hierbij een rol spelen. Gelukkig zijn er oplossingen om je metabolisme te verhogen! Benieuwd wat je er zelf aan kunt doen? Klik dan hier voor onze tips! Elk jaar een kilo erbij? Verhoog je vetverbranding (1)! [pub] » Fruit en groente in de frigo: hou ze gescheiden!
De meeste mensen met de koffer vol boodschappen haasten zich naar huis om de verse voedingsmiddelen zo snel mogelijk in de koelkast te leggen. Groente en fruit belanden daarbij meestal in de groente- en fruitlade, daarvoor is die lade trouwens ook gemaakt, en toch is dat geen goed idee. Groente en fruit mag je nooit in hetzelfde vak van de koelkast leggen! Fruit en groente in de frigo: hou ze gescheiden! » Nagellak droogt sneller met koude lucht!
Het gangbare advies dat nagellak best droogt in de zon, of in de warme lucht van een haardroger, klopt niet! Nagellak droogt sneller met koude lucht! » Internationale Dag van de Slaap. Slapen in het donker: 9 tips om beter te slapen
Een donkere slaapkamer is belangrijk voor een goede nachtrust. Te veel licht in de slaapkamer verstoort het slaapritme en is nadelig voor de slaapkwaliteit, zo blijkt uit onderzoek: we vallen minder snel in slaap, slapen minder lang en slapen minder diep. Internationale Dag van de Slaap. Slapen in het donker: 9 tips om beter te slapen » Helpt een vezelrijke voeding om uw borstkankerrisico te verminderen?
Volgens een Amerikaanse studie bij meer dan 90.000 vrouwen zou de consumptie van voedingsvezels, tijdens de adolescentie en als jongvolwassene, bescherming bieden tegen borstkanker. Vezels uit volkorenproducten, maar vooral uit groenten en fruit, zouden het borstkankerrisico tot 24% kunnen doen dalen. Helpt een vezelrijke voeding om uw borstkankerrisico te verminderen? » Acht goede redenen om niet te roken in de auto
Steeds meer landen verbieden roken in de auto, zeker in aanwezigheid van kinderen. Ook in ons land ijvert de Nationale Coalitie tegen Tabak voor een rookverbod, en er liggen een aantal wetsvoorstellen in het parlement om een dergelijk verbod in te voeren. Acht goede redenen om niet te roken in de auto »
| 