Hatha Yoga du matin jeudi à 8h30
Série Hatha Yoga : un réveil tout en souplesse
Jeudi à 8h30 avec Amandine |
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Bonjour ,
Un réveil tout en souplesse, ça vous tente ?
Rendez-vous demain à 8h30 pour le premier cours d'une série spéciale réveil tout en souplesse avec Amandine !
Durant les 3 prochaines séances, nous travaillerons à assouplir le corps progressivement pour une souplesse musculaire durable et profonde, tout en amenant davantage de fluidité au niveau articulaire.
Assouplir ainsi son corps dès le matin améliore l’amplitude respiratoire et permet une meilleure gestion émotionnelle sur le long terme.
Dans cette pratique matinale, nous abordons le corps, la respiration et l'esprit avec plus d'écoute et de bienveillance, toujours dans l'idée de progresser sur le chemin de "ahimsa" (non violence, y compris envers soi) et "atmabodha" (connaissance de soi).
Retrouvez Amandine les jeudis 20 octobre, 27 octobre et 3 novembre à 8h30 pour un réveil progressif et une mise en route bénéfique pour toute la journée.
Chaque cours est indépendant et il n'y a aucune obligation d'assister aux 3 cours :)
Les prochaines thématiques seront axées sur le réveil du dos et l’activation du centre du corps. Nous vous en dirons plus très bientôt !
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A très vite sur le tapis,
L'équipe CasaYoga |
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