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| | | | | | | | | | | | | Beim Backen, Braten & Co |
| | | | | | In vielen Lebensmitteln oder Gerichten steckt reichlich Fett. Es ist Geschmacksträger und somit beim Kochen auch nicht ganz unbedeutend, doch zu viel davon ist wenig figurfreundlich. Wir verraten dir, wie du ganz einfach Fett einsparen kannst, ohne dass der Genuss dabei auf der Strecke bleibt. |
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| | | | | | Wenn endlich wieder die Spargelzeit kommt, geraten nicht nur Dichter ins Schwärmen – selbst hohe Preise für Spargel allerbester Qualität schrecken die Fans der feinen Stangen nicht ab. Wie du aus der kurzen Saison das Beste machen und den gesunden Genuss auf die Spitze treiben kannst, liest du hier. |
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| | | | | | | | | | Die besten Beauty-Foods für schöne Haut: |
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| | | Beeren sind reich an Antioxidantien, die unsere Haut vor oxidativem Stress schützen |
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| | | Granatapfel, da seine sekundären Pflanzenstoffe den Abbau körpereigener Hyaluronsäure hindern |
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| | | Walnüsse, weil Omega-3-Fettsäuren antientzündlich wirken |
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| | | Kakao unterstützt die Bildung neuer Hautzellen, was die Heilung von Wunden fördert sowie Fältchen glätten soll |
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| | | Spinat dank seines Anti-Aging-Effekts durch Vitamin C |
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