Le Plate Drag est un obstacle qui demande un mélange de force contrôlée et de mouvements stratégiques. Commence par planter tes pieds fermement pour la stabilité, puis saisis la corde et ramène le plateau métallique vers toi en tirant de façon régulière et contrôlée. Utilise ton dos, tes bras et tes abdos pour solliciter ta force tout en gardant le contrôle.
Une fois que le plateau atteint tes pieds, passe de l'autre côté et pousse avec tes jambes en marche arrière pour le ramener à la position de départ. Ajuste ta technique, ta position et ton rythme en fonction du terrain : que ce soit de la boue, du sable ou de l'herbe. Reste concentré(e), garde une prise ferme et va jusqu'au bout. |
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