8 oefeningen die je thuis kunt doen
| | FITNESS Als je een fervent sporter bent en je geen toegang hebt tot een sportschool of zware gewichten, zijn er twee mogelijke scenario's: je hebt al weerstandsbanden in huis, of je overweegt ze te kopen. Na het lezen van dit artikel weet je of dat een goed idee is en wat je kunt verwachten qua resultaat. |
| | |
| | FITNESS Er staan aardig wat lijstjes op internet die verklappen wat je moet doen om fit te worden, maar dit lijstje is net even anders. Aaron Bleyaert schreef het persoonlijke verhaal achter zijn één jaar durende transformatie en gaf ons daarmee een puur en onversneden blik op hoe dat hem verging. |
| | |
| | FITNESS Heb je toevallig wat weerstandsbanden liggen? Dan zijn de mogelijkheden om een goede portie spierballen te kweken oneindig. Je hebt alleen wat creativiteit nodig, en daar voorziet krachttrainer Bryan Wolters je van. |
| | |
| | INSPIRATIE Een ding is zeker: Björnsson laat zich door de quarantaine niet uit het veld slaan en blijft fit om zoveel mogelijk records te te breken. Dit is hoe deze berg van een vent thuis traint. |
| | |
| | BEAUTIES De oogverblindende Alana Booth draag graag bikini's - en dat vinden wij helemaal niet erg. Ze flaneert graag op 't strand en laat de andere badgasten flabbergasted achter. |
| | |
|
