Perfekt für den Sommer
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| | | | | | | | | | | Die Sonne brennt, der Schweiß läuft: An heißen Tagen ist es besonders wichtig, ausreichend zu trinken, damit wir fit bleiben. Aber nicht nur Getränke versorgen unseren Körper mit reichlich Flüssigkeit, sondern auch wasserhaltige Lebensmittel. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Pflaumen kennt jeder, Mirabellen dagegen gelten eher als Geheimtipp unter Eingeweihten. Dabei sind beide Früchte eng verwandt und Mirabellen sogar noch leckerer! |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich nach einem Herzinfarkt ernähren: |
| | | | | | | möglichst selber und frisch kochen |
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| | | | | | | pflanzliche Lebensmittel bevorzugen |
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| | | | | | | eine ausreichenden Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig |
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| | | | | | | weniger Salz nutzen und Zuckerkonsum reduzieren |
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| | | | | | | greife eher zu Getreidevollkorn- statt Weißmehlprodukten |
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| | | | | | | Fette aus pflanzlichen Quelle wie zum Beispiel Olivenöl, Nüsse und Avocado sind besonders empfehlenswert |
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| | | | | | | Fleischkonsum auf einmal pro Woche reduzieren |
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