Deze maand heeft iets betoverends.

De zon gaat onder en je geest gaat richting mindfulness, geduld en reflectie.

Het is een moment om je opnieuw te verbinden met de belangrijkste personen in je leven en dankbaar te zijn voor de belangrijke dingen, zoals vandaag, morgen, onszelf, elkaar.

Met vernieuwde kracht zijn we beter in staat om vooruit te kijken naar wat komen gaat.

Comfort vanaf de eerste stretch in de ochtend tot de laatste houding om de dag af te sluiten. Vind je flow en beweeg bewust in de nieuwste looks van dit seizoen.

Deze maand staat balans centraal. We vroegen coach Houda Loukili naar haar tips en inzichten over vasten; van training en herstel tot slaap en voeding.

Ga naar de Nike Training Club om te lezen hoe vasten of periodiek vasten je lichaam en geest kan beïnvloeden en hoe je actief kunt blijven in deze tijd.