Tausend Mal berhrt

„wir sind eine unterkuschelte Gesellschaft“, sagt Prof. Dr. Claudia Winkelmann, Physiotherapeutin und Gesundheitswissenschaftlerin aus Berlin.

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02.08.2024 Liebe Leserinnen und Leser, „wir sind eine unterkuschelte Gesellschaft“, sagt Prof. Dr. Claudia Winkelmann, Physiotherapeutin und Gesundheitswissenschaftlerin aus Berlin. Das klingt ganz schön traurig, oder? Und ungesund ist es auch. Denn Berührungen fördern Entspannung und die Immunabwehr – dabei macht es keinen so großen Unterschied, ob es ein Familienmitglied ist, das uns berührt, oder eine fremde Person. Hauptsache, es ist gewollt. Und weil Berührung für unser Nervensystem so wichtig ist, fassen wir uns natürlich auch selbst an: Bis zu 800 Mal täglich! Ich konnte die Zahl erst kaum glauben – bis ich beim Schreiben der Zeilen gemerkt habe, dass ich mir zwischen den Sätzen mindestens zehn Mal an Hals und Schlüsselbein gefasst habe und danach mit den Fingern meiner linken Hand auf den Oberschenkel getrommelt habe. Ich merke: Ich bin etwas gestresst. Was hilft? Massagen. Nicht nur, dass sie durch die Berührung Stress abbauen – durch den Druck lösen sich auch Muskelverspannungen und Schmerzen verschwinden. Ärztlich verschrieben bekommt man sie aber leider selten. Eine Alternative sind Thai-Massagen. Sie müssen zwar privat gezahlt werden, sind aber in einem guten Studio eine wahre Wohltat nach einer anstrengenden Woche. Doch: Woran erkennt man ein gutes Thai-Massage-Studio? Und bei welchen Beschwerden sollte man sich lieber nicht durchkneten lassen? Das erfahren Sie hier. Eine Massage kann auch das Immunsytem stärken. Ist es geschwächt, äußert sich das bei vielen Menschen in Form von Lippenherpes. Stiftung Warentest hat jetzt herausgefunden: Egal welche rezeptfreien Mittelchen man aufträgt: Es dauert ca. zwei Wochen, bis die fiesen Bläschen abgeheilt sind. Die Cremes beschleunigen den Prozess höchstens um einen Tag. Was das Kuscheln angeht, gilt während eines Herpes-Ausbruchs eine Hauptregel: Abstand halten von Babys bis zu einem Jahr. Bei Ihnen kann das Virus eine lebensgefährliche Gehirnentzündung auslösen. So, auf mich wartet nachmittags noch ein Friseurtermin. Absolutes Highlight: Die Kopfmassage beim Haarewaschen. Herzliche Grüße Ihre Orla Finegan PS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: [email protected]

02.08.2024Liebe Leserinnen und Leser, „wir sind eine unterkuschelte Gesellschaft“, sagt Prof. Dr. Claudia Winkelmann, Physiotherapeutin und Gesundheitswissenschaftlerin aus Berlin. Das klingt ganz schön traurig, oder? Und ungesund ist es auch. Denn Berührungen fördern Entspannung und die Immunabwehr – dabei macht es keinen so großen Unterschied, ob es ein Familienmitglied ist, das uns berührt, oder eine fremde Person. Hauptsache, es ist gewollt. Und weil Berührung für unser Nervensystem so wichtig ist, fassen wir uns natürlich auch selbst an: Bis zu 800 Mal täglich! Ich konnte die Zahl erst kaum glauben – bis ich beim Schreiben der Zeilen gemerkt habe, dass ich mir zwischen den Sätzen mindestens zehn Mal an Hals und Schlüsselbein gefasst habe und danach mit den Fingern meiner linken Hand auf den Oberschenkel getrommelt habe. Ich merke: Ich bin etwas gestresst. Was hilft? Massagen. Nicht nur, dass sie durch die Berührung Stress abbauen – durch den Druck lösen sich auch Muskelverspannungen und Schmerzen verschwinden. Ärztlich verschrieben bekommt man sie aber leider selten. Eine Alternative sind Thai-Massagen. Sie müssen zwar privat gezahlt werden, sind aber in einem guten Studio eine wahre Wohltat nach einer anstrengenden Woche. Doch: Woran erkennt man ein gutes Thai-Massage-Studio? Und bei welchen Beschwerden sollte man sich lieber nicht durchkneten lassen? Das erfahren Sie hier. Eine Massage kann auch das Immunsytem stärken. Ist es geschwächt, äußert sich das bei vielen Menschen in Form von Lippenherpes. Stiftung Warentest hat jetzt herausgefunden: Egal welche rezeptfreien Mittelchen man aufträgt: Es dauert ca. zwei Wochen, bis die fiesen Bläschen abgeheilt sind. Die Cremes beschleunigen den Prozess höchstens um einen Tag. Was das Kuscheln angeht, gilt während eines Herpes-Ausbruchs eine Hauptregel: Abstand halten von Babys bis zu einem Jahr. Bei Ihnen kann das Virus eine lebensgefährliche Gehirnentzündung auslösen. So, auf mich wartet nachmittags noch ein Friseurtermin. Absolutes Highlight: Die Kopfmassage beim Haarewaschen. Herzliche GrüßeIhre Orla Finegan PS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: [email protected]

Themen des Tages Was bringt eine traditionelle Thai-Massage? Thai-Massagen sollen Verspannungen lösen und bei Migräne helfen. Gleichzeitig werden sie immer noch häufig als erotisches Angebot missverstanden, Stichwort „Happy End“. Wie findet man seriöse Studios und was bringen Thai-Massagen wirklich? > Zum Artikel Warum Berührungen sich positiv auf die Gesundheit auswirken Menschen brauchen Berührungen, um sich geborgen und wertgeschätzt zu fühlen. Kuscheln ist zudem ein Zeichen von Zuneigung und Liebe. Doch berührt werden macht nicht nur glücklich, sondern ist auch sonst gesund. > Zum Artikel Sind Nachtmenschen geistig fitter als Frühausteher? Menschen, die eher abends aktiv sind als am frühen Morgen, schneiden laut einer Studie in Tests zur geistigen Fitness besser ab. Sind Eulen also klüger als Lerchen? Forschende zweifeln. > Zum Artikel Wie erkennt man PCOS und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Das polyzystische Ovarialsyndrom oder PCOS ist eine häufige Hormonstörung bei Frauen im gebärfähigen Alter. Die Erkrankung bleibt meist lange unentdeckt und ist oft der Grund für einen unerfüllten Kinderwunsch. > Zum Artikel Rezeptfreie Lippenherpes-Mittel: Heilungsbeschleunigung nur gering Wenn die Lippen unangenehm kribbeln, kann das ein Anzeichen für einen Herpesausbruch sein. Verschiedene Mittel versprechen schnelle Hilfe, doch die Stiftung Warentest zweifelt an ihrer Wirksamkeit. > Zum Artikel

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Lachen ist gesund! Illustration: Hauck & Bauer

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