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💌 Tanzen im Frühling, Zentrierung & ein Videotipp |
Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort.
Dort treffen wir uns.
Rumi
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Wieder in Bewegung kommen
Videotipp - Grundlagen im Ägyptischen Tanz
Zentrierung im Ägyptischen Tanz - (und ein Experiment mit KI) |
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Liebe Tanz- und Bewegungsinteressierte, |
Wenn du das hier liest, bin ich bei einem Tanzwochenende in der Südsteiermark - die Technik macht’s möglich. Während ich das geschrieben habe, hab ich mich schon sehr auf Tanz und Bewegung in der Gruppe gefreut. |
Wenn du keine begeisterte Wintersportlerin bist, haben die kalten, dunklen Tage und der natürliche Rückzugsdrang vielleicht auch bei dir für weniger Aktivität gesorgt. Deshalb hier ein paar Tipps zur Aktivierung 💃🏻 |
Starte mit Mini-Gewohnheiten |
Warum das funktioniert, habe ich hier beschrieben: |
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Anknüpfen, nicht neu erfinden |
Welche Art von Bewegung hat dir schon mal Freude bereitet? Was davon könntest du wieder in deinen Alltag einbauen? Wieder-Anknüpfen und Wiederholung stärken die neuronalen Verknüpfungen und machen das In-Bewegung-Kommen einfacher und nachhaltiger. |
Musik |
Keine neue Idee, aber wirkungsvoll: Musik beeinflusst Körper und Seele. Sie weckt Erinnerungen und verstärkt Emotionen. Der Schlüssel liegt in der Verarbeitung im Gehirn: Musik aktiviert das limbische System und wirkt sich auf körperliche Funktionen wie Herzfrequenz und Atmung aus. Sie kann Stress abbauen, uns zu mehr Bewegung anregen und die Entspannung fördern. |
Wie wärs denn zum Beispiel damit: |
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Körperwahrnehmung als sanfter Einstieg |
Wenn Musik, Bewegung, Tanz gerade zu viel sind, kann Körperwahrnehmung eine achtsame Alternative sein. Versuche einfach deinen Körper zu spüren und beobachte, welche Bewegungsimpulse von selbst entstehen. |
⭐ Und falls du etwas Anleitung brauchst: |
Das ist für alle, die sich von mir Videos wünschen (und die nie bekommen.. 😉). Meine Kollegin Sylvianne Capell hat das erfreulicherweise gemacht und erklärt hier Grundlagen im Ägyptischen Tanz. |
Zentrierung im Ägyptischen Tanz |
Zentrierung spielt im Ägyptischen Tanz eine wichtige Rolle – ein Thema, über das ich schon vor einigen Jahren einen Blogbeitrag verfasst habe. |
Vor Kurzem habe ich dazu ein Experiment mit KI gemacht: Ich habe notebooklm meinen Artikel analysieren und daraus ein Audio erstellen lassen. Das Ergebnis hat mich ehrlich verblüfft. |
🔊 Die Diskussion, in der eine Frau und ein Mann sprechen, kannst du dir hier anhören: |
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👉 Und falls du wissen willst, ob das alles sinngemäß wiedergegeben wurde – hier geht’s zum Artikel: |
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Termine |
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Onlinekurs Ägyptischer Tanz |
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Workshop in Wien |
Tanz der Göttinnen - Hekate
5. - 6. April 2025
noch 3 Plätze frei! |
🕒 Zeit:
Samstag: 14:30 – 17:30
Sonntag: 10:00 – 13:00
📍 Ort: Physiotherapeutische Praxis Fenni Alsmeier, Wilhelmstraße 44/1/EG, 1120 Wien |
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Körperbild in Bewegung |
Tanzwochenende in der Südsteiermark
Unser Körperbild prägt, wie wir uns in der Welt bewegen – mit Selbstvertrauen oder Unsicherheit, mit Freude oder Kritik an uns selbst. In diesem Seminar erforschen wir Wege, unseren Körper wertzuschätzen, ihn liebevoll wahrzunehmen und unser Selbstbild neu zu gestalten. |
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Workshop in Graz |
Tanz der Göttinnen - Hekate
Bonus für Frühbucherinnen!
21. Juni 2025 |
🕒 Zeit: 10:00 h – 17:30 h (inkl. Pause)
📍 Ort: Shoonya Yoga & Dance Studio, Sparbersbachgasse 40, 8010 Graz |
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Sommertanzwoche in der Südsteiermark |
🕒 10. - 15. August 2025
📍 Südsteiermark
Bonus für Frühbucherinnen: bis 30. April 2025 |
Lust auf Bewegung, Entspannung und Inspiration in der sommerlichen Südsteiermark?
In dieser Woche kannst du Stress und Sorgen loszulassen, im Hier und Jetzt ankommen, und dabei über dich hinauszuwachsen. Seit 2002 bietet die Sommertanzwoche die Gelegenheit in einer wertschätzenden und achtsamen Frauengruppe neue Tanztechniken kennen zu lernen, kreativ zu werden, Energie und Lebensfreude zu tanken und gestärkt in den Alltag zurück zu kehren.
Mit Astrid Pinter & Eva Volkar |
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Tanz- und Kulturreise nach Ägypten - Nilkreuzfahrt |
🕒 15. - 22. November 2025
📍 Nilkreuzfahrt Luxor - Assuan
Bonus für Frühbucherinnen: bis 15. August 2025 |
Im Rhythmus des Nils - Tanz, Kultur, Begegnung und Entspannung
Offen für alle – Frauen, Männer, TänzerInnen, Nichttänzer, Kulturinteressierte, Paare, Singles...
Mit Astrid Pinter, Brigitte Ferchichi & Anita Schreiner |
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Ich würde mich freuen, dich bei einem der nächsten Termine wiederzusehen oder kennenzulernen! |
Mit herzlichen Grüßen
Astrid Pinter |
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