Met welke voeding kan je je immuunsysteem versterken?

Wist je dat je door de juiste voedingsstoffen te consumeren je immuniteit een boost kan geven? We zetten enkele belangrijke nutriënten op een rijtje en vragen advies aan Eric De Maerteleire, bio-ingenieur en doctor in de Landbouwkundige en Toegepaste Biologische Wetenschappen.

Lees verder

Waarom hebben 50-plussers meer vitamine D nodig?

PARTNERSHIP
Hoe ouder we worden, hoe meer last we hebben om deze onmisbare vitamine op te nemen en op peil te houden.

Lees meer

Wat zijn de symptomen van een tekort aan vitamine D?

In België komt een tekort aan vitamine D heel vaak voor. We worden namelijk niet genoeg blootgesteld aan zonlicht en ook voeding verrijkt men niet systematisch. Het gevolg is dat zeven op de tien Belgen een tekort heeft aan vitamine D, en dat brengt bepaalde risico’s met zich mee.

Lees verder

Vitamine D: wanneer zijn supplementen nodig?

In de winter is het moeilijker om ons vitamine D-gehalte op peil te houden. Waarom hebben we dit stofje nodig en kunnen we het ook uit onze voeding halen? Prof. Eric De Maerteleire, bio-ingenieur en doctor in de Landbouwkunde en Toegepaste Biologische Wetenschappen, geeft uitleg.

Lees verder

Zonlicht en vitamine D: hoe optimaal vitamine D opnemen?

We weten hoe belangrijk het is om ons te beschermen tegen de zon om vroegtijdige huidveroudering en huidkanker te voorkomen, maar UVB-stralen zijn wel de beste bron van vitamine D voor het menselijk lichaam. Hoe kun je jezelf veilig blootstellen aan de zon om zoveel mogelijk vitamine D op te nemen?

Lees verder

Calciumsupplementen: hoe houd je het vol om ze op lange termijn in te nemen?

PARTNERSHIP
Het dagelijks innemen van een calciumsupplement kan voor velen van ons essentieel zijn om de botten gezond te houden. Het kan echter moeilijk zijn om dit regelmatig te doen. Is er een oplossing?

Meer info