Styrketræning: Bliv en stærkere løber

Den rigtige kost er afgørende for at få det optimale ud træningen. Spis klogt og fyld tallerkenen med sunde kulhydrater, sundt fedt og protein.

Se nyhedsbrevet i din browser ABONNÉR Styrketræning: Bliv en stærkere løber Vil du gerne have mere fart i løbeskoene og ruste kroppen mod skader, sÃ¥ gør du klogt i at gribe vægtene. Se mere her Lynprogram styrker formen Træningen behøver ikke at tage 1,5 time. Du kan sagtens fÃ¥ fine resultater ved at træne effektivt 11 min. om dagen. FÃ¥ programmet her. Se mere her ANNONCE 10 tips til at falde hurtigere i søvn Har du problemer med at finde ro, nÃ¥r først hovedet rammer puden, sÃ¥ er der heldigvis hjælp at hente. Med de rette tricks kan du nemt lægge stress og urolige tanker fra dig, sÃ¥ kroppen kommer helt ned i gear. Se mere her SÃ¥dan føles det at gÃ¥ 100 km Hvor hÃ¥rdt kan det være at gÃ¥ 100 km pÃ¥ 24 timer? Det fik vores journalist at føle, da vi sendte ham afsted pÃ¥ en Mammutmarch for at prøve kræfter med ekstremvandring. Se mere her Tilbud til dig FÃ¥ Aktiv Træning + Badevægt med kropsanalyse Har du brug for inspiration og motivation til at holde en sund vægt? Vi har sammensat en startpakke, der kan hjælpe dig med netop det. Se mere her 10. november 2022 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected] Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her