Pas pÄ dig selv som forÊlder Det er vigtigt, at du som forÊlder kan tanke ny energi op.
NÄr man som forÊlder arbejder pÄ hÞjtryk for at gÞre bÄde hverdag og ferie sÄ god som mulig, og selvom der er mange hyggelige stunder, vil der mÄske ogsÄ komme tidspunkter, hvor frustrationer og stress fylder meget. Tanken om, at vi stÄr foran de mÞrke mÄneder med korte dage, kan ogsÄ lÊgge en dÊmper pÄ humÞret. Det er derfor vigtigt, at du som forÊlder gÞr noget godt for dig selv, sÄ du selv kan tanke ny energi op.
LĂŠg honningdepoter i kalenderen
En mulighed for dette kunne vÊre at sÞrge for at fÄ en god portion dagslys hver dag, f.eks. ved en gÄtur pÄ en halv time. Du kan ogsÄ, ligesom Peter Plys, lÊgge nogle honningdepoter i kalenderen, altsÄ planlÊgge ting, som du kan glÊde dig til, som et cafebesÞg med en ven, en tur i biografen, en lÞbetur, eller hvad der nu kan tanke dig op med energi. Det er vigtigt, at disse honningdepoter rent faktisk aftales og skrives ind i kalenderen, for sÄ er sandsynligheden for, at de bliver fÞrt ud i livet stÞrre. Disse lyspunkter vil forhÄbentlig give dig ny energi til at klare de mÞrke mÄneders udfordringer.
Brug evt. hjernebatteriet til at fÄ overblik over, hvad der hhv. drÊner og lader dit eget batteri op. | 