Wie du in der Küche relaxed bleibst
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| | | | | | | Feelgood Kitchen – Entspannt genießen |
| | | | | | Gutes Essen hebt die Stimmung – das ist kein Geheimnis. Bereits das Kochen kann ein wunderbares Selfcare-Ritual sein und wenn dann noch köstliche Wohlfühlgerichte aufgetischt werden, sorgt das für eine Extraportion Glücksgefühle. Gemeinsam mit Kerrygold geben wir Tipps zum stressfreien Kochen, stellen dir unsere liebsten Soulfood-Rezepte vor und verlosen eine KitchenAid im Wert von 775 Euro. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Matcha, das leuchtend grüne Pulver aus einem speziellen grünen Tee ist hip. Ein reiner Modedrink also? Keineswegs: In Japan schlürft man Matcha seit Jahrtausenden nicht zuletzt, weil er gesund ist. Und natürlich schmeckt! |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Sodbrennen ernähren: |
| | | | | | | trinke kohlensäurearmes Mineralwasser und Kräutertees wie Kamille oder Fenchel |
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| | | | | | | bevorzuge säurearme Gemüsesorten wie Zucchini, Kürbis, Möhren, Pastinaken, Brokkoli und Blumenkohl |
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| | | | | | | integriere Kartoffeln, Vollkornnudeln und -reis regelmäßig in deinen Speiseplan |
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| | | | | | | wähle säurearmes Obst wie Bananen, Weintrauben, Mango, Melone, Birne, Apfel (Jonagold, Gala, Golden Delicious) |
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| | | | | | | verzichte auf Alkohol und Kaffee |
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| | | | | | | meide fetthaltige Fleisch- und Wurstwaren wie Leberwurst, Speck, Salami, Bratwurst und paniertes Fleisch |
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| | | | | | | iss keine Süßigkeiten, Pommes oder Kroketten |
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| | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
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