Unser Körper ist von jeher auf Bewegung programmiert. Doch heute ist der Mensch zu inaktiv - mit verheerenden Folgen. mehr |
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Sport muss Spaß machen, damit er ein selbstverständlicher Teil des Lebens wird. Einige Tricks versüßen den mühsamen Anfang. mehr |
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Dehnen schützt vor Muskelkater? Stimmt nicht! Die größten Fitness-Mythen im Check. mehr |
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Gymnastik & Co.: Wer sich vor dem Sport gut aufwärmt, ist weniger anfällig für Verletzungen. Und das gilt nicht nur für Profisportler. mehr |
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Mit kleinen Yoga-Einheiten zu Hause lässt sich wunderbar dem Alltag entfliehen. Lesen Sie hier, worauf es ankommt und mit welchen Übungen Anfänger und auch Paare leicht den Einstieg finden. mehr |
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Nordic Walking ist ein schonender Ausdauersport. Für wen er sich eignet, welche Ausrüstung Sie brauchen und ob er beim Abnehmen hilft, erfahren Sie hier. mehr |
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Wer wandert, bleibt fit und gesund. Welche Grundausrüstung Sie brauchen, für wen sich das Wandern eignet und worauf Sie besonders achten sollten, erfahren Sie hier. mehr |
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