Spezial: Fit durch den Winter

Sport im Winter stärkt Muskeln, Kreislauf und Abwehrkräfte. Doch so ein Kältetraining hat auch seine Tücken. Lesen Sie hier, worauf Sie achten müssen.

Joggen im Winter ist problemlos möglich, wenn man ein paar Tipps beherzigt. Erfahren Sie hier, welche.

Der Schnee lockt jedes Jahr Millionen Deutsche in die Berge. Aus medizinischer Sicht eine gute Entscheidung - einige Regeln vorausgesetzt.

Das Verletzungsrisiko für Skifahrer ist hoch. So können Sie vorbeugen, damit Sie heil über die Pisten flitzen.

Gymnastik & Co.: Wer sich vor dem Sport gut aufwärmt, ist weniger anfällig für Verletzungen. Und das gilt nicht nur für Profisportler.

Auch bei kalten Temperaturen heißt es: Raus an die frische Luft! Was Sie beim Training im Winter beachten müssen.