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| | | | | | | Familienrezepte - für den Appetit auf gesunde Abwechslung
Guten Tag,
die Sommerferien stehen vor der Tür - für Familien vielleicht auch eine Gelegenheit, die freie Zeit mal wieder zum gemeinsamen Kochen zu nutzen: Gemüse putzen, Teig kneten, Obst schnippeln und neue Gerichte auszuprobieren kann nicht nur Spaß, sondern auch Abwechslung auf den Tisch bringen.
Mit unserem Ratgeber „Bärenstarke Kinderkost“ gibt es dabei praktische Unterstützung. Was kleinen Essern vom zweiten bis zum 14. Lebensjahr schmeckt und zugleich ihren Bedarf an Vitaminen, Nähr- und Ballaststoffen deckt: Die Zubereitung der Vorschläge fürs Frühstück, Mittagessen und für den Nachtisch dauert meist nicht länger als eine halbe Stunde. Da bleibt dann noch ausreichend Zeit für andere Ferienaktivitäten.
Ihre
Ratgeber-Redaktion
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| | | | | | | | | | | | | | | | Sommerzeit ist Eiszeit! Und gerade Kinder benötigen doch Energie zum Wachstum! Oder? Lesen Sie zum Thema Zucker und Zuckeralternativen hier einen Auszug aus dem Ratgeber "Bärenstarke Kinderkost". | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | Neu in der 15. Auflage 2024
Das Buch gibt Wissenswertes an die Hand, was Kinder brauchen und wie viel. Wie hoch deren Energiebedarf in welchem Alter ist, ob der Körper Süßes braucht oder ob eine Extrawurst mit speziellen Kinderlebensmitteln sinnvoll ist. Ein Kapitel, was man über die einzelnen Lebensmittel und über Lebensmittelunverträglichkeiten wissen sollte, rundet die Einführung ab.
Der Rezeptteil enthält dafür Anregungen für alle Mahlzeiten: vom Blitzbrot mit Kernen zum Frühstück über Omas Lieblingssuppe mit Grießklößchen bis hin zu Hauptgerichten wie knusprigen Pizzaschnecken oder Fischburgern mit Dillsoße. Fast nebenbei gelingt es damit – auch im hektischen Familienalltag –, Appetit auf Gesundes zu machen und die Essgewohnheiten der Jüngsten nachhaltig zu prägen.
192 Seiten | 15. Auflage 2024 | 16,5 x 22 cm | Klappenbroschur | € 20,- | E-Book € 15,99 (PDF/ePub)
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | Im Infoteil erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Ernährungsweisen und erfahren, mit welchen Lebensmitteln Kinder und Erwachsene auch in Schule, Büro oder unterwegs gut versorgt sind.
Dazu: Mehr als 60 familientaugliche Rezepte bieten Ihnen die Grundlage für neue Ideen für Frühstück, Suppen, Salate, Hauptgerichte und Nachtisch. Und im Kapitel „Einmal kochen für mehrere Mahlzeiten“ wird ganz praktisch gezeigt, wie sich richtige Planung in einem entspannten Familienalltag auszahlt.
208 Seiten | 1. Auflage 2022 | 16,5 x 22 cm | Klappenbroschur | € 19,90 | E-Book € 15,99 (PDF) |
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| | | | | | | Ausrangiertes richtig entsorgen, saisonales Obst und Gemüse kaufen, Energie im Haushalt sparen – dieser Ratgeber bietet nicht nur verständlich aufbereitete Informationen zum nachhaltigen Konsum, sondern auch eine Reihe praktischer Tipps: von der Kosmetik ohne Mikroplastik bis hin zu Energielabeln und Wegwerfwindeln.
144 Seiten | 1. Auflage 2021 | 16,5 x 22 cm | Klappenbroschur | € 16,90 | E-Book € 13,99 (PDF) |
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