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Sommeil perturbé et fatigue : et si vous aviez besoin d'un petit coup de pouce naturel ?

Sommeil perturbé, réveils plusieurs fois dans la nuit, difficultés à vous endormir et à vous lever le matin ? Votre horloge biologique est surement déréglée et il faut remettre "les pendules à l'heure". Les plantes et remèdes naturels seront vos meilleurs alliés !

Quelles sont les causes d'un sommeil perturbé ?

Les insomnies sont souvent liées au stress du quotidien ou à une situation particulière. Cependant, elles peuvent devenir chroniques si elles ne sont pas traitées et générer irritabilité, fatigue, somnolence en journée, troubles de la concentration et de la mémoire. Il est alors essentiel d'y remédier afin de retrouver une meilleure qualité de vie.

Sommeil : pourquoi choisir des compléments alimentaires à base de mélatonine

La Mélatonine naturelle apporte une solution efficace contre les troubles du sommeil et plus particulièrement les insomnies. C’est une hormone qui régule les rythmes veille/sommeil de notre organisme. Prise sous forme de complément alimentaire, elle réduit le temps d’endormissement et évite les réveils nocturnes. En voyage, elle s’avérera indispensable pour ne pas ressentir les effets néfastes du décalage horaire.

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