Moin lieber Leser,

brauchst du noch eine Motivation, mindestens einmal pro Woche Krafttraining zu absolvieren? Bitteschön: Eine Einheit Krafttraining pro Woche reicht aus, um deine Herzinfarkt-Risiko um bis zu 70 Prozent zu reduzieren. Und attraktive Muskeln gibt es gratis dazu. Mit welchen Übungen du zügig dein Krafttraining-Minimum für deine Gesundheit erreichst, liest du in unserem Artikel.

Ich wünsche dir einen gesunden Start in den Tag, Christine