|
Gesundes Essverhalten antrainieren – 6 Schritte zur neuen Gewohnheit Mit der gesunden Ernährung verhält es sich so wie mit vielen Dingen im Leben, die man gerne verändern möchte: Im Grunde genommen wäre es ganz einfach, sich ein gesundes Essverhalten anzutrainieren, aber irgendwas hält uns immer wieder davon ab und bringt uns weiterhin dazu, vor allem viel zu viel zuckerhaltige Nahrung zu uns zu nehmen. Oftmals ist in diesem Zusammenhang vom „inneren Schweinehund“ die Rede, den es zu überwinden gilt. Doch mit ein paar wenigen und sehr einfach umzusetzenden Maßnahmen ist es nahezu für jeden möglich, diese wilde Bestie in ein zahmes Schoßhündchen zu verwandeln. Endlich besser essen – so gelingt es ► Motivation ausarbeiten ► Ziel richtig setzen ► Rituale & Challenges nutzen ► Tipps für Belohnungen ► Hilfreiche Apps ► Gratis Download
Wie kann ich Liebe geben? Entdecke 10 erprobte Gelegenheiten Zu lieben und geliebt zu werden ist etwas, das wir alle unser ganzes Leben anstreben. Liebe will gehegt, gepflegt und gezeigt werden. Es gibt viele Wege, um Liebe zu geben. Liebe geben: Wir haben dir 10 vielfach bewährte Möglichkeiten zusammengestellt. | 