| Oomssport e-news communisk@te
Mei 2018 Jaargang 10 |  |
|
Skeeleren is gezond Skeeleren of skaten heeft veel voordelen voor geest en lichaam. Het is gezond en maakt gelukkig. |
Conditie en kracht Skeeleren is een hele goede manier om je conditie te verbeteren en af te vallen. Het is een soepele beweging en daarom tot 50% minder belastend voor je gewrichten dan hardlopen. Je traint je hart doormiddel van de inspanning. Je benen en billen, dit zijn grote spiergroepen. Hoe groter de spieren hoe meer calorieën je verbrand. Dat zijn wel 600 calorieën per uur met skeeleren. Ook je core heb je nodig bij het skeeleren. Je gaat van je linker naar je rechterbeen en moet daarbij goed je balans houden. Dat doe je doormiddel van het aanspannen van je rug en buikspieren. Daarnaast kan je met je armen mee zwaaien en train je die ook. Je verbeterd dus je conditie, verbrand vet en versterkt je spieren. |
Hoge fun factor Skeeleren doe je lekker buiten in de natuur. Frisse lucht, zon op je gezicht, mooie omgeving en tegelijk socializen. Met vriend, vriendin of het gezin. Het is speels en kan overal. Maak je hoofd leeg na een drukke dag, pak je momentje en geniet. |
Veiligheid Wij adviseren wel om bescherming te dragen. Knie, pols, ellenboog en hoofdbescherming. Misschien minder charmant, maar wel nodig. We willen het namelijk wel gezond en leuk houden.
|
Goedkoop Skeeleren is relatief een goedkope sport, aangezien je het gratis buiten of in een park kan beoefenen. Onderhoud je de skeelers goed, kan je er zo jaren meer vooruit. Wielen en lagers slijten sneller dan het frame en de schoen, maar kunnen in de tussentijd vervangen worden. Gebruik je skeelers als transportmiddel, kan je gemakkelijk de kosten van je skeelers en bescherming terug verdienen. Laat een keer je auto staan en ga op je skeelers naar je bestemming. Dat is ook goed voor het milieu. |
|
Waar moet ik op letten: - Soort skeelers:Wat wil je met je skeelers. Indoor, outdoor, afstanden of spelen in het park.
- Maat: De juiste maat skeelers heeft grote invloed op het plezier. Ze moeten lekker zitten, voldoende steun geven, maar ook niet te groot zijn. De hiel moet goed op zijn plek zitten, de tenen mogen wat ruimte hebben.
- Wieltjes: Er is verschil in de maat en hardheid van de wielen. Dit heeft invloed op het comfort, wendbaarheid en Stabiliteit.Laat je adviseren wat het meest geschikt is.
- Strikken:Zorg ervoor dat de veters bij de tenen niet te strak zitten. Bij de enkel mogen ze wel stevig worden aangetrokken. Denk er ook aan de veter goed weg te stoppen of met een dubbele knoop te knopen.
- Remmen: Weet voor je snelheid gaat maken en de weg op gaat hoe je moet remmen. Dit kan door middel van een remblokje of door de skeeleren schuin te stappen of slepen.
- Bescherming: Zoals hierboven beschreven. Erg belangrijk.
- Kleding: Vochtregulerend, goede bewegingsvrijheid.
|
Oomssport op YouTube Wij zijn aan het vloggen. Van demonstraties, uitleg over producten tot intervieuws met sporters. Bekijk onze filmpjes op YouTube. We hopen dat je ze leuk en nuttig vindt. |
Oomssport op social media? |
| Volg ons en blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen in de schaats- en skeelerwereld. Via de diverse social mediakanalen worden er verschillende acties gehouden met kans op leuke prijzen! Volg ons snel! |  |  | |
|
|
|
|
|
